Παρά την πρόθεση των γονιών για την προώθηση της υγιεινής διατροφής εντός και εκτός σπιτιού πολλές φορές αδυνατούν να χρησιμοποιήσουν το κατάλληλο τρόπο ώστε να επιτύχουν το σκοπό τους , χρησιμοποιώντας απαγορεύσεις οι οποίες ίσως αντικρούονται και από τις συνήθειες των ίδιων φέρνοντας έτσι την αντίδραση των παιδιών και την αναταραχή της ενδοοικογενειακής ηρεμίας. Το μόνο βέβαια είναι πως η πλήρης αποφυγή του γρήγορου φαγητού από ένα παιδί δε είναι δυνατή εφόσον ενέχεται να υπάρχει στην καθημερινότητα του ( πάρτυ , σχολείο , βόλτα με φίλους κ.α.)

Ποία θα ήταν μια καλή λύση ;

Η ύπαρξη υγιεινών εναλλακτικών.

Μαθαίνουμε λοιπόν το παιδί από το σπίτι να επιλέγει τις πιο υγιεινές επιλογές που παραμένουν φυσικά εύγευστες και ελκυστικές . Προσθέτουμε πιο υγιεινές επιλογές στο τραπέζι είτε τροποποιούμε την παρασκευή και τη σύσταση των τροφίμων στην πιο υγιεινή εκδοχή τους. Επιτυγχάνουμε έτσι την αποδοχή του παιδιού στην υγιεινή εναλλακτική λύση και την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπο διατροφής !

Μικρές αλλαγές με μεγάλη σημασία όχι μόνο για την υγεία των παιδιών σας αλλά για όλη την οικογένεια !