Τετάρτη, 05 Ιουλίου 2017 14:15

ΥΓΙΕΙΝΟ fast food (Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη)

19756648 146214242615800_7937194235444134570_n

Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη

Το γρήγορο φαγητό προτιμάται από μικρούς και μεγάλους για πολλούς λόγους όπως η γεύση, η ευκολία και η χαμηλή τιμή. Ειδικότερα όμως τα παιδιά δείχνουν μεγάλη προτίμηση στο γρήγορο φαγητό, εφόσον αδυνατούν λόγω ηλικίας να αντιληφθούν τις αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει στην υγεία τους η συχνή κατανάλωσή του.

Παρά την πρόθεση των γονιών για την προώθηση της υγιεινής διατροφής εντός και εκτός σπιτιού πολλές φορές αδυνατούν να χρησιμοποιήσουν το κατάλληλο τρόπο ώστε να επιτύχουν το σκοπό τους , χρησιμοποιώντας απαγορεύσεις οι οποίες ίσως αντικρούονται και από τις συνήθειες των ίδιων φέρνοντας έτσι την αντίδραση των παιδιών και την αναταραχή της ενδοοικογενειακής ηρεμίας. Το μόνο βέβαια είναι πως η πλήρης αποφυγή του γρήγορου φαγητού από ένα παιδί δε είναι δυνατή εφόσον ενέχεται να υπάρχει στην καθημερινότητα του ( πάρτυ , σχολείο , βόλτα με φίλους κ.α.)

Ποία θα ήταν μια καλή λύση ;

Η ύπαρξη υγιεινών εναλλακτικών.

Μαθαίνουμε λοιπόν το παιδί από το σπίτι να επιλέγει τις πιο υγιεινές επιλογές που παραμένουν φυσικά εύγευστες και ελκυστικές . Προσθέτουμε πιο υγιεινές επιλογές στο τραπέζι είτε τροποποιούμε την παρασκευή και τη σύσταση των τροφίμων στην πιο υγιεινή εκδοχή τους. Επιτυγχάνουμε έτσι την αποδοχή του παιδιού στην υγιεινή εναλλακτική λύση και την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπο διατροφής !

19748628 146214219282469_8900794515323642725_n

Μικρές αλλαγές με μεγάλη σημασία όχι μόνο για την υγεία των παιδιών σας αλλά για όλη την οικογένεια !

 

bochti2

  1. ΡΟΗ-ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Στήλες

Κοινωνία

29 Μαρτίου 2024
Ομόφωνα ενέκρινε το Δημοτικό Συμβούλιο Ζηρού τον προϋπολογισμό του έτους 2024, κατά την ειδική συνεδρίαση που πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη. Σε σχετικό δελτίο τύπου ο δήμος αναφέρει: "Ο
29 Μαρτίου 2024
Στη συνεδρίαση του Δ.Σ. της Κεντρικής Ένωσης Δήμων Ελλάδος (ΚΕΔΕ) παρουσιάστηκε η αναλυτική πρόταση των Δήμων για την ολιστική διαχείριση των υδάτων, ...
29 Μαρτίου 2024
Σεισμική δόνηση μεγέθους 5,7 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ καταγράφηκε στις 9.12 το πρωί στη θαλάσσια περιοχή του Ιονίου, 21 χλμ. δυτικά των Στροφάδων ...
28 Μαρτίου 2024
Στο «42nd Lake Garda Meeting Optimist» στην Ιταλία συμμετέχει ο Ναυτικός Ιστιοπλοϊκός Όμιλος Πρέβεζας με τρεις αθλητές. Σε σχετική ανακοίνωση ο ...
28 Μαρτίου 2024
Έγγραφα ειδοποιητήρια στους καταστηματάρχες της Πρέβεζας έστειλε ο αρμόδιος Αντιδήμαρχος Σπύρος Κόκκαλης, με τα οποία τους καλεί να υποβάλουν ...

Πολιτική

29 Μαρτίου 2024
Η σεισμική δόνηση στο Ιόνιο και το προληπτικό κλείσιμο των σχολείων στην Ηλεία έφερε στην επικαιρότητα ένα σοβαρό θέμα, στο οποίο είχαμε αναφερθεί τον Νοέμβριο του 2023 σε ρεπορτάζ του atpreveza.gr
28 Μαρτίου 2024
Το Δημοτικό Συμβούλιο Πάργας αποφάσισε ομόφωνα να προχωρήσει ο Δήμος σε εξωδικαστικό συμβιβασμό με την εταιρία «G&K INVESTMENT GROUP Α.Ε.», ...
27 Μαρτίου 2024
Η απόφαση του δημοτικού συμβουλίου Πρέβεζας για τη χωροθέτηση του Μνημείου Ολοκαυτώματος στην Πρέβεζα (δείτε ΕΔΩ και ΕΔΩ) φαίνεται πως δεν έδωσε ...
27 Μαρτίου 2024
Η Νομαρχιακή Επιτροπή ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ Νομού Πρέβεζας σας καλεί στα εγκαίνια των γραφείων της στην Λεωφ. Ειρήνης & Χρ.Κοντού 30 την Παρασκευή 5 ...
26 Μαρτίου 2024
Με Ερώτηση στη Βουλή, η Ελληνική Λύση, απευθύνεται στο Υπουργείο Εθνικής Άμυνας και ζητά την αξιοποίηση του στρατοπέδου “Σολωμού” στην Πρέβεζα, με ...

Αθλητισμός

26 Μαρτίου 2024
Σαββατο 30/03 και ώρα 18:00 στο ΔΑΚ ΠΡΕΒΕΖΑΣ ο Φιλαθλητικός Πρέβεζας θα αντιμετωπίσει την ομάδα του Πανιωνίου η οποία τερμάτισε πρώτη και εξασφάλισε ...
20 Μαρτίου 2024
Στα γραφεία της ΕΠΣ πραγματοποιήθηκε το πρωί της Τετάρτης η κλήρωση των Playoff της Α’ Ερασιτεχνικής Κατηγορίας αγωνιστικής περιόδου 2023-24. ...
13 Μαρτίου 2024
Το Σαββατοκύριακο 23 - 24 Μαρτίου 2024 ο Ορειβατικός Σύλλογος Πρέβεζας θα πραγματοποιήσει εξόρμηση στον Όλυμπο. Σάββατο 23 Αναχώρηση από ...
11 Μαρτίου 2024
Μεγάλη επιτυχία σημείωσε η Πρεβεζάνα αθλήτρια και γυμνάστρια Αλεξάνδρα Γκίκου, η οποία στον 15ο ημιμαραθώνιο (21,1χλμ) Καλαμπάκας- Τρικάλων "Θανάσης ...

Πολιτισμός

27 Μαρτίου 2024
Η Κινηματογραφική Λέσχη Πρέβεζας πιστή στην προβολή ταινιών με κινηματογραφικό χαρακτήρα και αισθητική, προβάλει την ταινία «Πεσμένα Φύλλα» του Άκι ...
21 Μαρτίου 2024
Σάββατο, 23 Μαρτίου, 7μμ Ρωμαίος και Ιουλιέττα (Γκουνό)   Ζωντανά από τη Μετροπόλιταν Όπερα της Νέας Υόρκης στο Πολιτιστικό Κέντρο του ...
20 Μαρτίου 2024
Το 2ο Γυμνάσιο Πρέβεζας τιμά την ημέρα της ποίησης με τον δικό του ξεχωριστό και πρωτοποριακό τρόπο. Στο πλαίσιο της σχετικής δράσης, οι ...
20 Μαρτίου 2024
Η Κινηματογραφική Λέσχη Πρέβεζας πιστή στην προβολή ταινιών με κινηματογραφικό χαρακτήρα και αισθητική, προβάλει την ταινία "Θα πεθάνεις στα 20 " σε ...