Τρίτη, 19 Οκτωβρίου 2021 11:21

Μάθημα spinning στο Zenith workout club – Γιάννης Καζούκας – Τα οφέλη του συγκεκριμένου τύπου άσκησης

Το Zenith Workout Club στην Πρέβεζα (Κορυτσάς και Σουλίου – δίπλα από το συγκρότημα των γυμνασίων στο Φόρο), με επιστημονικό υπεύθυνο τον Γιάννη Καζούκα (Καθηγητής Φυσικής Αγωγής – Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης) διοργανώνει καθημερινά στις 7μ.μ. στις εγκαταστάσεις του μάθημα Spinning.

Τι σου προσφέρει ο συγκεκριμένος τύπος άσκησης;

zenith 22

-Καύση λίπους και πολλών θερμίδων (500 – 700 θερμίδες).

-Συνδυασμός αερόβιας και αναερόβιας άσκησης ανάλογα με την προπόνηση.

-Ενίσχυση της καρδιακής λειτουργίας.

-Αύξηση της αντοχής και της δύναμης.

-Ενδυναμώνει πολλές μυικές ομάδες που αφορούν: Σχεδόν όλο το σύνολο των μυών στα πόδια (τετρακέφαλοι, δικέφαλοι μηριαίοι, γάμπες, γλουτιαίοι κ.τ.λ), τον κορμό (core), την πλάτη και τους ώμους, τους πλάγιους και χαμηλούς κοιλιακούς (lower abs, obliques abs).

zenith 13

 

  1. ΡΟΗ-ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Κοινωνία

10 Αυγούστου 2022
“Χιονοστιβάδα” -εν μέσω θέρους- αρνητικών εξελίξεων γύρω από τη Δημοτική Επιχείρηση Ύδρευσης Αποχέτευσης του Δήμου Πρέβεζας (ΔΕΥΑΠ) σημειώνεται τις τελευταίες ημέρες. Την ώρα που
10 Αυγούστου 2022
Την παρακάτω ανακοίνωση εξέδωσε το Σωματείο Εργαζομένων στον Τουρισμό Πάργας: "Συναδέλφισσες /συνάδελφοι Όσο και αν κλαίγονται οι ...
09 Αυγούστου 2022
Η Ελληνική Αστυνομία ενόψει του εορτασμού του Δεκαπενταύγουστου 2022, έχει εκπονήσει ειδικό σχεδιασμό και λαμβάνει αυξημένα μέτρα οδικής ασφάλειας ...
08 Αυγούστου 2022
Η διοίκηση του Γενικού Νοσοκομείου Πρέβεζας κάνει γνωστό πως δημοσιεύθηκε η προκήρυξη (ΑΔΑ: 64ΛΛ469079-Α9Θ) για πλήρωση των παρακάτω θέσεων ...

Αθλητισμός

10 Αυγούστου 2022
Το Σούπερ Καπ Ευρώπης ξεχωρίζει στο σημερινό πρόγραμμα, με τη Ρεάλ να είναι το φαβορί κόντρα στην Άιντραχτ Φρανκφούρτης. Μία αναμέτρηση διεξάγεται για το Κόνφερενς, με τη Γκιμαράες να υποδέχεται
09 Αυγούστου 2022
Γράφει για το Foxbet ο Κώστας Φίλιος Διπλή... περιπλάνηση απόψε, μία πρόταση από τα σαλόνια του Τσάμπιονς Λιγκ και μία από τα... αλώνια της Γ' ...
08 Αυγούστου 2022
Στο σημαντικότερο ματς της ημέρας, η Γουέστ Μπρομ υποδέχεται τη Γουότφορντ στο «Χόθορνς». Αμφότερες άρχισαν με θετικό τρόπο τη σεζόν 2022/23 και ...
07 Αυγούστου 2021
Η Σκακιστική Ένωση ΝΙΚΟΠΟΛΗ Πρέβεζας και ο Δήμος Πρέβεζας προσκαλούν όλους και όλες που αγαπούν ή θέλουν να γνωρίσουν το άθλημα του σκακιού να ...
07 Αυγούστου 2022
«Γεμίζει» το πρόγραμμα του Σαββάτου, με την πρώτη αγωνιστική σε Πρέμιερ Λιγκ, Μπουντεσλίγκα και Σαμπιονά. Ματσάρα στο Ντόρτμουντ. Ευκαιρία για ...

Πολιτισμός

10 Αυγούστου 2022
Τα εισιτήρια για την μεγάλη συναυλία των ΠΥΞ ΛΑΞ την Πέμπτη 11 Αυγούστου στην Πρέβεζα, "εξαφανίζονται" με ταχύτατους ρυθμούς. Βιαστείτε και προμηθευτείτε έγκαιρα το εισιτήριό σας εισιτήριό στα
08 Αυγούστου 2022
Η καρδιά του καλοκαιριού χτυπάει εδώ ! Η Μαρίνα Σάττι στο Ρωμαϊκό Ωδείο της Νικόπολης Σάββατο 13 Αυγούστου 2022 στις 21.30 20 χρόνια Preveza ...
09 Αυγούστου 2022
Ο Λαγός και η ΧελώναΟ ΑΓΩΝΑΣ ΤΟΥ ΦΕΤΙΝΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ”   ΚΗΠΟΘΕΑΤΡΟ "ΓΙΑΝΝΗΣ ΡΙΤΣΟΣ" - ΠΡΕΒΕΖΑ ΤΕΤΑΡΤΗ 10 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ - ΩΡΑ 21.00 ...
09 Αυγούστου 2022
Ο Δήμος Πάργας στα πλαίσια των πολιτιστικών εκδηλώσεων του Αυγούστου σε συνεργασία με το Θεατρικό Εργαστήρι Πάργας "Η Αυλαία", παρουσιάζει τις ...
08 Αυγούστου 2022
Την ακύρωση του Zero festival που διεξάγεται στη Λίμνη Ζηρού ανακοίνωσαν οι διοργανωτές. Στην ανακοίνωση αναφέρουν: Ο Αύγουστος είναι συνήθως ...

Στήλες

09 Αυγούστου 2012
Στις 10 Αυγούστου 1961 γίνεται η πρεμιέρα μετ' εμποδίων για την ταινία του Αλέκου Αλεξανδράκη «Συνοικία το όνειρο», με πρωταγωνιστές τους Αλέκο Αλεξανδράκη, Μάνο Κατράκη, Αλίκη
03 Αυγούστου 2012
Στις 4 Αυγούστου 1865, ο «Ύμνος εις την Ελευθερίαν» του Διονύσιου Σολωμού καθιερώνεται ως εθνικός ύμνος της Ελλάδας. Τον μελωποίησε ο ...
03 Αυγούστου 2012
Στις 3 Αυγούστου 1936 ο Αμερικανός σπρίντερ Τζέσε Όουενς κερδίζει το πρώτο από τα τέσσερα συνολικά χρυσά μετάλλια, που κατακτά στους Ολυμπιακού ...
02 Αυγούστου 2012
Η Μάχη της Χαιρώνειας το 338 π.Χ.: Ο Φίλιππος Β' ο Μακεδών νικά τις ενωμένες δυνάμεις Αθηναίων και Θηβαίων και καθίσταται κυρίαρχος του τότε ...
01 Αυγούστου 2012
Ο Νέλσον καταναυμαχεί το γαλλικό στόλο στη Ναυμαχία στο Αμπουκίρ την 1η Αυγούστου 1798, σταματώντας την επέλαση του Μεγάλου Ναπολέοντα στη Μέση ...