Σε ένα πρόγραμμα διατροφής, όπως και σε ένα πρόγραμμα ζωής, πολλές φορές επιτυγχάνουμε νιώθοντας ικανοποιημένοι και χαρούμενοι και άλλοτε κουραζόμαστε, απογοητευόμαστε που φτάσαμε πολύ κοντά στο στόχο μας αλλά δεν τον επιτύχαμε.

Βάζουμε το εαυτό μας σε σκληρή κριτική ή ψάχνουμε μάταια να επιρρίψουμε τις ευθύνες μας σε άλλους.

Με αυτό τον τρόπο παραμένουμε απογοητευμένοι και μη μπορώντας αλλιώς συναινούμε στην υπάρχουσα κατάσταση. Λάθος ! Οφείλουμε να πούμε στον εαυτό μας και να προχωρήσουμε.

Το ότι δεν πετύχαμε μια μέρα το στόχο μας δε σημαίνει πως δε θα τα καταφέρουμε , το ότι δε χάσαμε σε ένα πρόγραμμα διατροφής 500 γρ ή 1 kg δε σημαίνει πως δε προσπαθήσαμε , σημασία έχει να κατανοήσουμε το γιατί κάνουμε το πρόγραμμα το τι μας ώθησε στο να ξεκινήσουμε να πιστέψουμε σε αυτό και να συνεχίσουμε κάθε μέρα με σταθερά βήματα και πιο δυναμικά και να μην ξεχνάμε πως ένα ταξίδι χιλιάδων μιλίων αρχίζει πάντα με ένα αποφασιστικό βήμα!