Τετάρτη, 29 Σεπτεμβρίου 2021 11:33

Μοιάζουμε αλλά δεν είμαστε ίδιοι... (Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη)

Γράφει η κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη

Καθημερινά, ερχόμαστε σε επαφή με πολλούς ανθρώπους και η σύγκριση μαζί τους ίσως φαίνεται αναπόφευκτη. Είμαστε συνηθισμένοι -στη σύγχρονη εποχή των κοινωνικών δικτύων θα έλεγε κανείς- στο να συγκρίνουμε τη ζωή μας και τους ανθρώπους που συναντάμε με τις ζωές και τις συμπεριφορές των άλλων ανθρώπων. Κάποιες φορές ασυνείδητα, αλλά αποβαίνει επιζήμια για την ψυχική μας ευημερία.

Τα επιτεύγματα, οι κοινωνικές επαφές, οι έξοδοι, οι επιτυχίες και τα ταξίδια των άλλων φαντάζουν πολυάριθμα και πολύ πιο μεγαλοπρεπή σε σύγκριση με τα δικά μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, συχνά να χαλάει η διάθεσή μας. Για το λόγο αυτό αποτελεί επιταγή των καιρών μας η αποσόβηση κάθε σύγκρισης με τους άλλους.

Αυτό που αξίζει να θυμόμαστε είναι ότι η σύγκριση με τους άλλους είναι άδικη και ανούσια. Ο λόγος γιατί η ζωή του κάθε ανθρώπου εκτυλίσσεται διαφορετικά. Αυτό έχει σχέση με την διαφορετική αφετηρία , τις επιλογές του,τα εμπόδια που αντιμετωπίσε και τη στάση που κράτησε σε όλα αυτά !

Σύγκριση στη διατροφή στη δίαιτα και στα σώματα :

Μια παρόμοια σύγκριση γίνεται πολλές φορές διακριτή και σε άτομα που προσπαθούν να βελτιώσουν το σωματικό τους βάρος μέσω διαιτολογικών προγραμμάτων ή πολύωρων αθλητικών δραστηριοτήτων με λάνθασμένο τρόπο και αναπόφευκτα λανθασμένα αποτελέσματα.

Σύγκρίνουμε λανθασμένα το φίλο μας ή τη φίλη μας που πήρε ή έχασε βάρος , που γυμνάζεται καθηνερινά ή καθόλου παραμελλόντας όμως να σκεφτούμε τις ανάγκες του δικού μας σώματος, τα θέλω μας και πώς εμείς θα επιτύχουμε το δικό μας στόχο!

Ο στόχος θα πρέπει να είναι δικός μας!

Αν αυτό λοιπόν που συγκρίνουμε είναι η σιλουέτα μας , προσπαθούμε να ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής όχι γιατί πρέπει να αποκτήσουμε ένα σώμα supermodel ή ένα σώμα όπως μιας φίλης ή μιας συναδέλφου μας αλλά επειδή θα μας γεμίσει υγεία , ευεξία και ενέργεια.

Αν αισθάνεστε εσείς όμορφα με αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη σας, μην αλλάζετε για κανένα στερεότυπο και καλούπι. Άλλωστε, η ομορφιά έχει αποκτήσει μια απολαυστικά πολυδιάστατη οπτική, κάτι που έχουμε πραγματικά καλωσορίσει !

Φροντίζω το σώμα μου για να το διατηρώ όσο το δυνατόν υγιές!

Το λάθος είναι να συγκρίνεις το εαυτό σου με έναν άλλο ή ένα άτομο με ένα άλλο , ''αγκάλιασε τον '' και φρόντισε να αναδείξεις τα δυνατά του σημεία.

Η σύγκριση είναι πολλές φορές κλέφτης της χαράς!

bochti2 1

 

Διαβάστηκε 1956 φορές
  1. ΡΟΗ-ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Στήλες

Κοινωνία

16 Αυγούστου 2022
Στο θέμα της πρόσληψης του γενικού διευθυντή στη ΔΕΥΑΠ (δείτε εδώ) αναφέρεται με ανακοίνωσή του ο δημοτικός σύμβουλος της Στροφής στο Μέλλον και μέλος του ΔΣ της ΔΕΥΑΠ Θανάσης Ανωγιάτης. Ο κ.
16 Αυγούστου 2022
Την σοβαρή καταγγελία του εκπροσώπου των εργαζομένων και μέλος του Δ.Σ. στη Δημοτική Επιχείρηση Ύδρευσης και Αποχέτευσης Λάμπρου Βασιλείου προκάλεσαν ...
16 Αυγούστου 2022
Στο Ιππικό Πάρκο Πρέβεζας (περιοχή Νεοχώρι-Ταράνα) ο άνθρωπος και το άλογο κατέχουν ισάξια κεντρική θέση στη δόμηση ενός συστήματος βασισμένο σε μία ...
16 Αυγούστου 2022
Έχουμε αναφερθεί (δείτε ΕΔΩ) με πληθώρα ρεπορτάζ μας στο atpreveza.gr στο υποθαλάσσιο σύστημα καλωδίων που θα ενώνει την Πρέβεζα με το ...
16 Αυγούστου 2022
Ενημερώθηκε, πρωινές ώρες της 14ης Αυγούστου, το Λιμεναρχείο Πρέβεζας, από ιδιώτη, για ανεύρεση πιθανόν πυρομαχικού (νάρκη) στην παραλία ''ΚΑΝΑΛΙΟΥ'' ...

Πολιτική

16 Αυγούστου 2022
Ερώτηση προς τον Υπουργό Υγείας για την αυθαίρετη κατάργηση περιφερειακών υπηρεσιών και τμημάτων του ΕΟΠΥΥ σε όλη τη χώρα, κατέθεσαν σαράντα τρεις {43} βουλεύτριες και βουλευτές του
10 Αυγούστου 2022
Στα χρόνια της πανδημίας, όπου το παρόν προσομοιάζει σε απώτερο μέλλον, όπου ο πόλεμος προκύπτει πάλι σαν φυσικό φαινόμενο και το «τέλος της ...
10 Αυγούστου 2022
Στις 29 Ιουλίου το atpreveza.gr με αποκαλυπτικό του ρεπορτάζ, σας είχε ενημερώσει για την προφορική ανάθεση του ίδιου του Δημάρχου Πρέβεζας Νίκου ...
04 Αυγούστου 2022
Αποφασισμένος να τραβήξει στα... άκρα την αντιπαράθεση με τον φορέα διαχείρισης των απορριμμάτων στην Ήπειρο είναι ο Περιφερειάρχης Ηπείρου ...
04 Αυγούστου 2022
Η δημοτική κίνηση ΑΝΥΠΟΤΑΚΤΗ ΚΙΝΗΣΗ για τα χωριά και τη πόλη της Πρέβεζας απέστειλε την παρακάτω ανακοίνωση: Aνακηρύχθηκε ο ανάδοχος για το ...

Αθλητισμός

15 Αυγούστου 2022
Μπορεί να βρισκόμαστε στην «καρδιά» του Αυγούστου, ωστόσο το στοίχημα συνεχίζεται με αμείωτο ενδιαφέρον! Τα περισσότερα ευρωπαϊκά πρωταθλήματα έχουν ξεκινήσει και οι επιλογές που έχουμε για
13 Αυγούστου 2022
Μετά την εντός έδρας ήττα από την Μπράιτον στην πρεμιέρα με 2-1, η Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ καλείται να δείξει χαρακτήρα και να αντιδράσει στην έδρα ...
14 Αυγούστου 2022
Το ντέρμπι του Λονδίνου ανάμεσα στην Τσέλσι και την Τότεναμ δεσπόζει στο αγωνιστικό πρόγραμμα της ημέρας και οι φιλοξενούμενοι έχουν τις προϋποθέσεις ...
13 Αυγούστου 2022
Πιστοί στο ραντεβού που δίνουν είναι και φέτος οι διοργανωτές των «ΕΝ ΝΙΚΟΠΟΛΕΙ ΑΚΤΙΑ » που θα πραγματοποιηθούν για 8η χρονιά στις 10 και 11 ...
12 Αυγούστου 2022
Γράφει ο Λάμπρος Γκαραγκάνης Η πρόσφατη παράδοση στο ζευγάρι δίνει προβάδισμα στην Μπέρνλι. Από το 2019, οι «clarets» έχουν απολογισμό 3-2-0 σε 5 ...

Πολιτισμός

13 Αυγούστου 2022
Η μεγάλη μέρα έφτασε και ο καιρός φαίνεται ότι επιτρέπει να χτυπήσει δυνατά η καρδιά του φετινού καλοκαιριού στην μοναδική συναυλία της πολυσχιδούς τραγουδοποιού Μαρίνα Σάττι σήμερα το βράδυ, Σάββατο
11 Αυγούστου 2022
Η καρδιά του καλοκαιριού χτυπάει εδώ ! Η Μαρίνα Σάττι στο Ρωμαϊκό Ωδείο της Νικόπολης Σάββατο 13 Αυγούστου 2022 στις 21.30 20 χρόνια Preveza ...
10 Αυγούστου 2022
Τα εισιτήρια για την μεγάλη συναυλία των ΠΥΞ ΛΑΞ την Πέμπτη 11 Αυγούστου στην Πρέβεζα, "εξαφανίζονται" με ταχύτατους ρυθμούς. Βιαστείτε και ...
08 Αυγούστου 2022
Η καρδιά του καλοκαιριού χτυπάει εδώ ! Η Μαρίνα Σάττι στο Ρωμαϊκό Ωδείο της Νικόπολης Σάββατο 13 Αυγούστου 2022 στις 21.30 20 χρόνια Preveza ...
09 Αυγούστου 2022
Ο Λαγός και η ΧελώναΟ ΑΓΩΝΑΣ ΤΟΥ ΦΕΤΙΝΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ”   ΚΗΠΟΘΕΑΤΡΟ "ΓΙΑΝΝΗΣ ΡΙΤΣΟΣ" - ΠΡΕΒΕΖΑ ΤΕΤΑΡΤΗ 10 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ - ΩΡΑ 21.00 ...