Τετάρτη, 29 Σεπτεμβρίου 2021 11:33

Μοιάζουμε αλλά δεν είμαστε ίδιοι... (Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη)

Γράφει η κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη

Καθημερινά, ερχόμαστε σε επαφή με πολλούς ανθρώπους και η σύγκριση μαζί τους ίσως φαίνεται αναπόφευκτη. Είμαστε συνηθισμένοι -στη σύγχρονη εποχή των κοινωνικών δικτύων θα έλεγε κανείς- στο να συγκρίνουμε τη ζωή μας και τους ανθρώπους που συναντάμε με τις ζωές και τις συμπεριφορές των άλλων ανθρώπων. Κάποιες φορές ασυνείδητα, αλλά αποβαίνει επιζήμια για την ψυχική μας ευημερία.

Τα επιτεύγματα, οι κοινωνικές επαφές, οι έξοδοι, οι επιτυχίες και τα ταξίδια των άλλων φαντάζουν πολυάριθμα και πολύ πιο μεγαλοπρεπή σε σύγκριση με τα δικά μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, συχνά να χαλάει η διάθεσή μας. Για το λόγο αυτό αποτελεί επιταγή των καιρών μας η αποσόβηση κάθε σύγκρισης με τους άλλους.

Αυτό που αξίζει να θυμόμαστε είναι ότι η σύγκριση με τους άλλους είναι άδικη και ανούσια. Ο λόγος γιατί η ζωή του κάθε ανθρώπου εκτυλίσσεται διαφορετικά. Αυτό έχει σχέση με την διαφορετική αφετηρία , τις επιλογές του,τα εμπόδια που αντιμετωπίσε και τη στάση που κράτησε σε όλα αυτά !

Σύγκριση στη διατροφή στη δίαιτα και στα σώματα :

Μια παρόμοια σύγκριση γίνεται πολλές φορές διακριτή και σε άτομα που προσπαθούν να βελτιώσουν το σωματικό τους βάρος μέσω διαιτολογικών προγραμμάτων ή πολύωρων αθλητικών δραστηριοτήτων με λάνθασμένο τρόπο και αναπόφευκτα λανθασμένα αποτελέσματα.

Σύγκρίνουμε λανθασμένα το φίλο μας ή τη φίλη μας που πήρε ή έχασε βάρος , που γυμνάζεται καθηνερινά ή καθόλου παραμελλόντας όμως να σκεφτούμε τις ανάγκες του δικού μας σώματος, τα θέλω μας και πώς εμείς θα επιτύχουμε το δικό μας στόχο!

Ο στόχος θα πρέπει να είναι δικός μας!

Αν αυτό λοιπόν που συγκρίνουμε είναι η σιλουέτα μας , προσπαθούμε να ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής όχι γιατί πρέπει να αποκτήσουμε ένα σώμα supermodel ή ένα σώμα όπως μιας φίλης ή μιας συναδέλφου μας αλλά επειδή θα μας γεμίσει υγεία , ευεξία και ενέργεια.

Αν αισθάνεστε εσείς όμορφα με αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη σας, μην αλλάζετε για κανένα στερεότυπο και καλούπι. Άλλωστε, η ομορφιά έχει αποκτήσει μια απολαυστικά πολυδιάστατη οπτική, κάτι που έχουμε πραγματικά καλωσορίσει !

Φροντίζω το σώμα μου για να το διατηρώ όσο το δυνατόν υγιές!

Το λάθος είναι να συγκρίνεις το εαυτό σου με έναν άλλο ή ένα άτομο με ένα άλλο , ''αγκάλιασε τον '' και φρόντισε να αναδείξεις τα δυνατά του σημεία.

Η σύγκριση είναι πολλές φορές κλέφτης της χαράς!

bochti2 1

 

Διαβάστηκε 1129 φορές
  1. ΡΟΗ-ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Στήλες

Κοινωνία

24 Οκτωβρίου 2021
Ήταν 24 Οκτωβρίου 1945 όταν κατά την εκκαθάριση ναρκοπεδίου στην είσοδο του Λιμανιού της Πρέβεζας, το Ναρκαλιευτικό Πλοίο «Πηνειός», προσέκρουσε σε νάρκη. Το πλοίο βυθίστηκε σε λίγα λεπτά
24 Οκτωβρίου 2021
Έφυγε από τη ζωή έπειτα από “μάχη” με σοβαρή ασθένεια η Παρθενία Καζάκου. Είχε έντονη συμμετοχή στα κοινά και είχε διατελέσει μεταξύ άλλων ...
23 Οκτωβρίου 2021
3199 νέα κρούσματα κορωνοϊού στη χώρα ανακοίνωσε σήμερα ο ΕΟΔΥ. 353 πολίτες νοσηλεύονται διασωληνωμένοι ενώ καταγράφονται 43 ακόμη θάνατοι. ...
23 Οκτωβρίου 2021
Εντάχθηκε στο πρόγραμμα «Αντώνης Τρίτσης» από το Υπουργείο Εσωτερικών η ολοκληρωμένη καινοτόμα πρόταση του Δήμου Πάργας ύψους 1.500.000 € που αφορά ...
22 Οκτωβρίου 2021
Τις δυνάμεις τους ενάντια στον “αόρατο εχθρό” , τον καρκίνο του μαστού ενώνουν και φέτος ο Δήμος Πρέβεζας, σε συνεργασία με το “Σύλλογο Καρκινοπαθών ...

Πολιτική

24 Οκτωβρίου 2021
Τα μέλη της Νέας Δημοκρατίας στο Νομό Πρέβεζας προσέρχονται από τις 8 το πρωί στις κάλπες που έχουν στηθεί σε τρία σημεία στο Νομό (η διαδικασία διαρκεί μέχρι τις 7 το απόγευμα), προκειμένου να
24 Οκτωβρίου 2021
Πολιτικές εξελίξεις γύρω από το θέμα του ιδιοκτησιακού καθεστώτος των 1.993 στρμ. του δάσους της Βαλανιδορράχης (περιλαμβάνει επίσης τις παραλίες ...
23 Οκτωβρίου 2021
Τις σημαντικές πολιτικές διεργασίες και τα κρίσιμα πολιτικά και κομματικά διακυβεύματα που απασχολούν την Αριστερά στο δρόμο προς το συνέδριο του ...
22 Οκτωβρίου 2021
*Αναδημοσίευση από το ρεπορτάζ του Αλέξανδρου Παπαδόπουλου στο ITV Ο Συντονιστής της ...
22 Οκτωβρίου 2021
Την παρακάτω ανακοίνωση εξέδωσε το Γραφείο Τύπου της ΝΕ ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ Πρέβεζας: Την Παρασκευή 22 Οκτωβρίου θα επισκεφθούν την Πρέβεζα οι σ. Κώστας ...

Αθλητισμός

24 Οκτωβρίου 2021
Είναι μία Κυριακή-όνειρο για κάθε ποδοσφαιρόφιλο, καθώς διεξάγονται ντέρμπι σε όλη την Ευρώπη, που καθηλώνουν και κόβουν την ανάσα! Ισπανία, Αγγλία, Ιταλία και Γαλλία βρίσκονται στο επίκεντρο, ενώ
24 Οκτωβρίου 2021
Με το ροζ φύλλο αγώνα στις αποσκευές της επέστρεψε ο ΣΚ Νικόπολη Πρέβεζας από την Κέρκυρα, καθώς επικράτησε με σκορ 87-58 του Φαίακα στο ΕΑΚ Κέρκυρας ...
24 Οκτωβρίου 2021
Για την 4η αγωνιστική του πρωταθλήματος ποδοσφαίρου της Α' ΕΠΣ Πρέβεζας-Λευκάδας σημειώθηκαν τα παρακάτω αποτελέσματα: ΠΑΝΛΕΥΚΑΔΙΟΣ - ΠΑΣ ΔΟΞΑ ...
23 Οκτωβρίου 2021
Το αγωνιστικό πρόγραμμα του Σαββάτου (23/10) είναι για όλα τα γούστα, με την ελληνική Σούπερ Λιγκ να βρίσκεται στο επίκεντρο. Με τη δοκιμασία του ...
23 Οκτωβρίου 2021
4η Αγωνιστική           ΓΗΠΕΔΟΥΧΟΣ ΦΙΛΟΞΕΝΟΥΜΕΝΟΣ ΗΜΕΡΑ ΗΜΕΡ. ΩΡΑ ΓΗΠΕΔΟ ΠΑΝΛΕΥΚΑΔΙΟΣ ΑΣ-Κ ΠΑΣ ΔΟΞΑ ...

Πολιτισμός

22 Οκτωβρίου 2021
Μία ενδιαφέρουσα περιοδική έκθεση αρχειακού υλικού και κειμηλίων από το Δημαρχείο της Πρέβεζας με τίτλο “Η πόλη θυμάται” φιλοξενείται στο χώρο της ...
20 Οκτωβρίου 2021
Την παρακάτω ανακοίνωση εξέδωσε ο Σύνδεσμος Συρρακιωτών Περιοχής Πρέβεζας: Τελικά, το συνέδριο «Ο Ι. Κωλέττης και η εποχή του» , το οποίο ...