Τετάρτη, 02 Μαρτίου 2022 12:58

Ψωρίαση, κάνε σύμμαχο τη διατροφή σου για την αντιμετώπισή της! (Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη)

Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη

Έχετε μόλις διαγνωστεί με ψωρίαση και αναρωτιέστε αν η ψωρίαση επηρεάζεται από τη διατροφή και με ποιο τρόπο ;

Τί είναι όμως η ψωρίαση;

Η ψωρίαση είναι ένα χρόνιο μη μεταδοτικό νόσημα που επηρεάζει το δέρμα και οφείλεται σε υπερδραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ποια τρόφιμα λοιπόν από αυτά που έχουμε ήδη στο τραπέζι μας περιέχουν συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ψωρίασης;

Ω 3 λιπαρά οξέα:

πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που αποτελούν τα καλά λιπαρά , έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και βελτιώνουν τα συμπτώματα της ψωρίασης καθώς επιδρούν ευεργετικά στο ανοσοποιητικό μας. Καλές πηγές λιπαρών οξέων είναι τα λιπαρά ψάρια , σολομός , σαρδέλες , ξηροί καρποί

Βιτ D:

Μελέτες έχουν δείξει πως η έλλειψη Βιτ D αποτέλεσε παράγοντα εκδήλωσης ψωρίασης. Παρόλο που είναι απαραίτητες περισσότερες μελέτες καλό είναι να λαμβάνουμε επαρκείς ποσότητες βιτ D . Πηγές αποτελούν λιπαρά ψάρια , ιχθυέλαια , κρόκοι αυγών.

Σελήνιο και βιτ Ε:

Έχουν συσχετιστεί με χαμηλούς δείκτες φλεγμονής άρα και μειωμένη εκδήλωση συμπτωμάτων ψωρίασης. Πηγές σεληνίου και βιτ Ε είναι καρύδια θαλασσινά , ψάρια κρέας σπόροι και έλαια.

Διάφορες δίαιτες έχουν εμφανιστεί κατά καιρούς που υπόσχονται μείωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης. Η Μεσογειακή Διατροφή φαίνεται όμως πως αποτελεί μια καλή και ασφαλή επιλογή.

Όσο για άλλες ειδικές δίαιτες όπως αλκαλική δίαιτα , κετογονική δίαιτα ή δίαιτα χωρίς γλουτένη δεν υπάρχουν ακόμα επιστημονικά δεδομένα που να δείχνουν πως παρέχουν κάποια οφέλη.

Αλκοόλ:

Συστήνεται η μέτρια και η περιστασιακή κατανάλωσή του

Σωματικό βάρος:

Άτομα με αυξημένο σωματικό βάρος φαίνεται πως έχουν περισσότερα συμπτώματα ψωρίασης και μειωμένη απορρόφηση της φαρμακευτικής θεραπείας . Για το λόγο αυτό το υγιές βάρος θεωρείται λοιπόν σύμμαχος για την καλύτερη φαρμακευτική αντιμετώπιση.

Φροντίζουμε τον εαυτό μας και τη διατροφή μας παίρνοντας τον έλεγχο για μια καλύτερη ζωή.

Επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας που είναι ο πλέον ειδικός για να σας καθοδηγήσει στην κατάλληλη θεραπεία.

Έχουμε λοιπόν ήδη διατροφικές λύσεις και το γιατρό μας συμμάχους για την καλύτερη αντιμετώπιση.

 

IMG 4732

Διαβάστηκε 3060 φορές
  1. ΡΟΗ-ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Στήλες

Κοινωνία

07 Φεβρουαρίου 2023
Ο Σύλλογος Εργαζομένων στο Νοσοκομείο Πρέβεζας καλεί τα συνδικάτα και τους Πολίτες της Πρέβεζας στη ΣΥΝΑΥΛΙΑ υπεράσπισης του Δημόσιου Χαρακτήρα της Υγείας και του Νοσοκομείου Πρέβεζας που θα
08 Νοεμβρίου 2022
Διακοπή ρεύματος εξήγγειλε η ΔΕΔΔΗΕ. Δείτε αναλυτικά:
07 Φεβρουαρίου 2023
Το Τμήμα Αλιείας της Π.Ε. Ιωαννίνων (Περιφέρειας Ηπείρου) ενημερώνει τους ενδιαφερόμενους ότι στα πλαίσια του Επιχειρησιακού Προγράμματος Αλιείας και ...
07 Φεβρουαρίου 2023
Το «Δίκτυο Κοινωνικής Αλληλεγγύης» της Διεύθυνσης Κοινωνικής Μέριμνας σε συνεργασία με την Διεύθυνση Πολιτικής Προστασίας της Περιφέρειας Ηπείρου ...
07 Φεβρουαρίου 2023
Την παρακάτω ανακοίνωση εξέδωσε το Σωματείο Συνταξιούχων ΟΑΕΕ Ν. Πρέβεζας: Το ΔΣ του Σωματείου Συνταξιούχων ΟΑΕΕ ( ΤΕΒΕ – ΤΣΑ ) Ν . Πρέβεζας ...

Πολιτική

07 Φεβρουαρίου 2023
Είχαμε αναφερθεί παλαιότερα στην καθυστέρηση που παρατηρείται στην υλοποίηση των μελετών για το λιμάνι της Πρέβεζας (δείτε ΕΔΩ), η οποία όμως αναδεικνύει ένα μείζον ζήτημα που έχει να κάνει με την
07 Φεβρουαρίου 2023
Την παρακάτω ανακοίνωση εξέδωσε η δημοτική παράταξη "Ανάπτυξη Τώρα": Η ανεξάρτητη δημοτική παράταξη του δημοτικού συμβουλίου Πρέβεζας “Ανάπτυξη ...
07 Φεβρουαρίου 2023
Στο μπλόκο που έστησαν οι αγρότες του Φαναρίου- Πάργας στη γέφυρα Βουβοποτάμου- Γλυκής βρέθηκε ο Βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ- Προοδευτική Συμμαχία Νομού ...
06 Φεβρουαρίου 2023
Την παρακάτω ανακοίνωση εξέδωσε η "Ανυπότακτη Κίνηση για τα χωριά και την πόλη της Πρέβεζας": Τη Κυριακή 5/2 πραγματοποιήθηκε συνέλευση της ...
06 Φεβρουαρίου 2023
Οι ερασιτέχνες αλιείς και το κατά πόσο πρέπει να ψαρεύουν στην παραλία της Πρέβεζας αποτελούσαν διαχρονικά θέμα συζήτησης στις συνεδριάσεις του ...

Αθλητισμός

07 Φεβρουαρίου 2023
Η ΑΕΚ αναζητά τη δεύτερη νίκη της στο TOP-16 του BCL κι έχει τον πρώτο λόγο απέναντι στη γαλλική Λιμόζ, ενώ για το Κύπελλο Ολλανδίας στο ποδόσφαιρο η Άλκμααρ του Παυλίδη κοντράρεται με την Ουτρέχτη
07 Φεβρουαρίου 2023
Με νίκες συνέχισαν τις αγωνιστικές τους υποχρεώσεις τόσο οι κορασίδες όσο και οι παγκορασίδες του ΣΚ Νικόπολη. Το Σάββατο οι παγκορασίδες ...
06 Φεβρουαρίου 2023
Ο Λεβαδειακός δίνει οριακό παιχνίδι απέναντι στον ντεφορμέ Βόλο για την παραμονή του στη Σούπερ Λιγκ. Στην Ιταλία, Βερόνα και Λάτσιο υπόσχονται ...
05 Φεβρουαρίου 2023
Η αναμέτρηση Φιλαθλητικός Πρέβεζας – ΠΑΣ Γιάννινα, για την 13η αγωνιστική του πρωταθλήματος βόλεϊ γυναικών της Α2 Κατηγορίας, ο οποίος ήταν ...
05 Φεβρουαρίου 2023
Ο ΣΚ Νικόπολη Πρέβεζας επικράτησε με σκορ 85-50 της Αστράκας BC, για τη 12η αγωνιστική του πρωταθλήματος μπάσκετ του Β' Ομίλου της Α' ΕΣΚΑΒΔΕ και ...

Πολιτισμός

06 Φεβρουαρίου 2023
Η Κινηματογραφική Λέσχη πιστή στην προβολή ταινιών με κινηματογραφικό χαρακτήρα και αισθητική προβάλλει την Τετάρτη 8 Φεβρουαρίου 2023, 21:00 το αριστουργηματικό φίλμ ««Αfter Sun» της ανερχόμενης
03 Φεβρουαρίου 2023
Η Οργανωτική Επιτροπή του Καρναβαλικού Κομιτάτου Πρέβεζας απέστειλε την παρακάτω ανακοίνωση: Σε αυτά που απέδειξε στα 18 χρόνια της ιστορίας του ...
31 Ιανουαρίου 2023
Λόγω της ιδιαίτερης σημασίας της περιοδικής έκθεσης «Μια νέα Πατρίδα: Η Πρέβεζα και οι πρόσφυγες», που φιλοξενείται στην αίθουσα πολλαπλών δράσεων ...
29 Ιανουαρίου 2023
Η Κινηματογραφική Λέσχη πιστή στην προβολή ταινιών με κινηματογραφικό χαρακτήρα και αισθητική προβάλλει την   Τετάρτη 1 Φεβρουαρίου 2023 ...
25 Ιανουαρίου 2023
Ο Χρόνος μετρά αντίστροφα για τις πολύχρωμες γιορτές του Καρναβαλικού Κομιτάτου Πρέβεζας, τόσο τις κεντρικές του εκδηλώσεις όσο και τις παράλληλες, ...