Τετάρτη, 02 Μαρτίου 2022 12:58

Ψωρίαση, κάνε σύμμαχο τη διατροφή σου για την αντιμετώπισή της! (Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη)

Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη

Έχετε μόλις διαγνωστεί με ψωρίαση και αναρωτιέστε αν η ψωρίαση επηρεάζεται από τη διατροφή και με ποιο τρόπο ;

Τί είναι όμως η ψωρίαση;

Η ψωρίαση είναι ένα χρόνιο μη μεταδοτικό νόσημα που επηρεάζει το δέρμα και οφείλεται σε υπερδραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ποια τρόφιμα λοιπόν από αυτά που έχουμε ήδη στο τραπέζι μας περιέχουν συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ψωρίασης;

Ω 3 λιπαρά οξέα:

πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που αποτελούν τα καλά λιπαρά , έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και βελτιώνουν τα συμπτώματα της ψωρίασης καθώς επιδρούν ευεργετικά στο ανοσοποιητικό μας. Καλές πηγές λιπαρών οξέων είναι τα λιπαρά ψάρια , σολομός , σαρδέλες , ξηροί καρποί

Βιτ D:

Μελέτες έχουν δείξει πως η έλλειψη Βιτ D αποτέλεσε παράγοντα εκδήλωσης ψωρίασης. Παρόλο που είναι απαραίτητες περισσότερες μελέτες καλό είναι να λαμβάνουμε επαρκείς ποσότητες βιτ D . Πηγές αποτελούν λιπαρά ψάρια , ιχθυέλαια , κρόκοι αυγών.

Σελήνιο και βιτ Ε:

Έχουν συσχετιστεί με χαμηλούς δείκτες φλεγμονής άρα και μειωμένη εκδήλωση συμπτωμάτων ψωρίασης. Πηγές σεληνίου και βιτ Ε είναι καρύδια θαλασσινά , ψάρια κρέας σπόροι και έλαια.

Διάφορες δίαιτες έχουν εμφανιστεί κατά καιρούς που υπόσχονται μείωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης. Η Μεσογειακή Διατροφή φαίνεται όμως πως αποτελεί μια καλή και ασφαλή επιλογή.

Όσο για άλλες ειδικές δίαιτες όπως αλκαλική δίαιτα , κετογονική δίαιτα ή δίαιτα χωρίς γλουτένη δεν υπάρχουν ακόμα επιστημονικά δεδομένα που να δείχνουν πως παρέχουν κάποια οφέλη.

Αλκοόλ:

Συστήνεται η μέτρια και η περιστασιακή κατανάλωσή του

Σωματικό βάρος:

Άτομα με αυξημένο σωματικό βάρος φαίνεται πως έχουν περισσότερα συμπτώματα ψωρίασης και μειωμένη απορρόφηση της φαρμακευτικής θεραπείας . Για το λόγο αυτό το υγιές βάρος θεωρείται λοιπόν σύμμαχος για την καλύτερη φαρμακευτική αντιμετώπιση.

Φροντίζουμε τον εαυτό μας και τη διατροφή μας παίρνοντας τον έλεγχο για μια καλύτερη ζωή.

Επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας που είναι ο πλέον ειδικός για να σας καθοδηγήσει στην κατάλληλη θεραπεία.

Έχουμε λοιπόν ήδη διατροφικές λύσεις και το γιατρό μας συμμάχους για την καλύτερη αντιμετώπιση.

 

IMG 4732

  1. ΡΟΗ-ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Στήλες

Κοινωνία

12 Ιουλίου 2024
Η Εφορεία Αρχαιοτήτων Πρέβεζας ενημερώνει ότι οι επισκέψιμοι αρχαιολογικοί χώροι Νικόπολης και Νεκρομαντείου θα παραμείνουν κλειστοί για το κοινό κατά τις μεσημβρινές ώρες 12:00-17:00, και από
12 Ιουλίου 2024
Με την επιστολή του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου συντάσσεται ο Ιατρικός Σύλλογος Πρέβεζας χαρακτηρίζοντας απαράδεκτη δήλωση-απειλή του Υπουργού ...
12 Ιουλίου 2024
Από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία εκδόθηκε σήμερα Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού ενώ η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας καλεί τους ...
12 Ιουλίου 2024
Σύμφωνα τον Ημερήσιο Χάρτη Πρόβλεψης Κινδύνου Πυρκαγιάς από την Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας αύριο 13 Ιουλίου 2024 ημέρα Σάββατο, ...
12 Ιουλίου 2024
Την παρακάτω ανακοίνωση εξέδωσε το Σωματείο Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ν. Πρέβεζας: ΤΟ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΝΑ ΑΠΟΣΥΡΕΙ ΤΩΡΑ ΤΙΣ ΑΠΑΡΑΔΕΚΤΕΣ ...

Πολιτική

11 Ιουλίου 2024
Στην Πρέβεζα θα βρεθεί το Σάββατο ο υποψήφιος Πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ Χάρης Δούκας. Σύμφωνα με την ανακοίνωση, ο υποψήφιος πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ  θα συναντήσει και θα συνομιλήσει με φίλους, 
08 Ιουλίου 2024
Είχαμε αναφερθεί στην υπόθεση της διαδικασίας επιλογής του Γενικού Διευθυντή της ΔΕΥΑ Πρέβεζας (δείτε ΕΔΩ και ΕΔΩ παλαιότερο ρεπορτάζ) και στην ...
04 Ιουλίου 2024
Για φιέστα και λανθασμένη επιλογή του Μητσοτάκη κάνει λόγο ο βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ Κώστας Μπάρκας σε αιχμηρή ανακοίνωση για την υπογραφή του έργου ...
04 Ιουλίου 2024
Είχαμε αναφερθεί στο παρελθόν στην άκρως προβληματική διαδικασία της ειδικής επιτροπής λογοδοσίας (δείτε ΕΔΩ) και στα μικρά πολιτικά αποτελέσματα που ...
03 Ιουλίου 2024
Με αναφορά στον πολύ θετικό απολογισμό για το Ε.Π. Ήπειρος 2014-2020, το οποίο  έκλεισε με τις δαπάνες να υπερκαλύπτουν κατά   110% ...

Αθλητισμός

12 Ιουλίου 2024
Η διοργάνωση θεσμός για την ΒΔ Ελλάδα και όχι μόνο, έρχεται για 13η συνεχόμενη χρονιά. Πλήθος επισκεπτών και αθλητών από όλη την Ελλάδα, θα έχουν την ευκαιρία για μια ακόμη χρονιά να δουν και
11 Ιουλίου 2024
Για άλλη μία χρονιά το μεγάλο καλοκαιρινό ραντεβού του τουρνουά 3on3 από την Α.Ε. Καναλακίου και την Αιγίδα του Δήμου Πάργας είναι γεγονός. Το ...
10 Ιουλίου 2024
Ο Σύλλογος Καλαθοσφαίρισης «Νικόπολη Πρέβεζας», για 13η συνεχόμενη χρονιά, διοργανώνει Tουρνουά Mπάσκετ 3οn3, το διάστημα 19-21 Ιουλίου 2024 στα ...
09 Ιουλίου 2024
Στη μαγευτική παραλία της Λούτσας στην Πρέβεζα του Δήμου Πάργας θα διεξαχθεί και φέτος για ακόμη μια χρονιά, από το 1999, στις 13 και 14 Ιουλίου, το ...
09 Ιουλίου 2024
Την πρώτη θέση στο πανελλήνιο OPEN ανδρών-γυναικών στην Φλώρινα κατέκτησαν οι αθλήτριες του Ermis beach volley club Preveza Σακκά Κατερίνα και ...

Πολιτισμός

12 Ιουλίου 2024
Ο Αλκίνοος Ιωαννίδης στη Φιλιππιάδα 18.07.2024, 21:30 Προαύλιος χώρος Νέου Αθλητικού Πολυχώρου ΕΠΑΛ Φιλιππιάδας Ο Αλκίνοος Ιωαννίδης, ένας από τους πιο αγαπητούς καλλιτέχνες της ελληνικής
11 Ιουλίου 2024
Ο Καραγκιόζης το 31 π.Χ. στην Αλεξάνδρεια 13, 14 Ιουλίου 2024 Ώρα έναρξης παράστασης: 21.00Ώρα έναρξης ξενάγησης: 19.30 Ρωμαϊκό Ωδείο Νικόπολης ...
10 Ιουλίου 2024
Ο Ρ Ν Ι Θ Ε Σ του Αριστοφάνη Σκηνοθεσία: Άρης Μπινιάρης - Σε Καλοκαιρινή περιοδεία -   Σάββατο 20 Ιουλίου...
09 Ιουλίου 2024
Μια performance με συρραφή αποσπασμάτων από τα έργα των Σοφοκλή, Αισχύλου και Ευριπίδη, η οποία εξιστορεί την τραγική πορεία της γενιάς του Οιδίποδα ...