Τρίτη, 22 Μαρτίου 2022 10:48

Παιδική παχυσαρκία: Την αναγνωρίζω και την αντιμετωπίζω (Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη)

Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη

Το υπερβάλλον βάρος μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας ακόμη και σε μικρές ηλικίες. Με το υπερβάλλον βάρος δημιουργούνται προϋποθέσεις για ανάπτυξη καρδιαγγειακών νοσημάτων, διαβήτη και άλλες χρόνιες ασθένειες.

Η ποιότητα ζωής των παιδιών με αυξημένο βάρος, δεν αφορά μόνο τη σωματική τους υγεία, αλλά και την ψυχική.

 

Πότε το παιδί μου είναι παχύσαρκο;

Ο προσδιορισμός της παχυσαρκίας στα παιδιά είναι πιο δύσκολος και πολύπλοκός απ’ ότι στους ενήλικες, γιατί οφείλουμε να συνυπολογίσουμε και τον παράγοντα της ανάπτυξης, που δεν είναι ίδια σε κάθε παιδί.

 

Ποιοι παράγοντες οδηγούν στην παχυσαρκία;

  • οι διαιτητικοί παράγοντες: πρόσληψη λιπαρών και επιπρόσθετων σακχάρων ή/και μέγεθος μερίδας
  • το φυσικό περιβάλλον: σχετίζεται με τη φυσική κατάσταση, τη μετακίνηση με μηχανοκίνητα μέσα, τις συνθήκες που ευνοούν την κατανάλωση φαγητού, την ελλιπή σωματική δραστηριότητα
  • οι περιγεννητικοί και προγεννητικοί παράγοντες: βάρος μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • το κοινωνικό περιβάλλον
  • οι γενετικοί παράγοντες: γονίδια που σχετίζονται με το μεταβολισμό και τις αποθήκες λίπους κ.α.


Ο ρόλος του Παιδιάτρου

Με τη συνδρομή του παιδιάτρου, παρακολουθείτε την εξέλιξη του βάρους και του ύψους του παιδιού. Επειδή όμως υπάρχουν περίοδοι όπου η ανάπτυξη γίνεται εκρηκτικά, ενώ έχει προηγηθεί μια περίοδος στασιμότητας (αυτό κυρίως αφορά στο ύψος), καλό είναι η οποιαδήποτε αξιολόγηση να γίνεται αποκλειστικά από τον παιδίατρο.

 

Ποιες αλλαγές μπορούμε να κάνουμε ;

  • Δίνουμε προσοχή στο μέγεθος των μερίδων
  • Ενθαρρύνουμε τα παιδιά στο να δοκιμάσουν νέες γεύσεις
  • Ενθαρρύνουμε την σωματική άσκηση
  • Αναπτύσσουμε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον

 

Η παιδική παχυσαρκία μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί για την εξασφάλιση την καλύτερης υγείας του παιδιού !

 

IMG 4732

Διαβάστηκε 1232 φορές
  1. ΡΟΗ-ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Στήλες

Κοινωνία

10 Αυγούστου 2022
“Χιονοστιβάδα” -εν μέσω θέρους- αρνητικών εξελίξεων γύρω από τη Δημοτική Επιχείρηση Ύδρευσης Αποχέτευσης του Δήμου Πρέβεζας (ΔΕΥΑΠ) σημειώνεται τις τελευταίες ημέρες. Την ώρα που
10 Αυγούστου 2022
Την παρακάτω ανακοίνωση εξέδωσε το Σωματείο Εργαζομένων στον Τουρισμό Πάργας: "Συναδέλφισσες /συνάδελφοι Όσο και αν κλαίγονται οι ...
09 Αυγούστου 2022
Η Ελληνική Αστυνομία ενόψει του εορτασμού του Δεκαπενταύγουστου 2022, έχει εκπονήσει ειδικό σχεδιασμό και λαμβάνει αυξημένα μέτρα οδικής ασφάλειας ...
08 Αυγούστου 2022
Η διοίκηση του Γενικού Νοσοκομείου Πρέβεζας κάνει γνωστό πως δημοσιεύθηκε η προκήρυξη (ΑΔΑ: 64ΛΛ469079-Α9Θ) για πλήρωση των παρακάτω θέσεων ...

Πολιτική

10 Αυγούστου 2022
Στα χρόνια της πανδημίας, όπου το παρόν προσομοιάζει σε απώτερο μέλλον, όπου ο πόλεμος προκύπτει πάλι σαν φυσικό φαινόμενο και το «τέλος της Ιστορίας» προβάλλει την ανάγκη για την αρχή μιας άλλης,
10 Αυγούστου 2022
Στις 29 Ιουλίου το atpreveza.gr με αποκαλυπτικό του ρεπορτάζ, σας είχε ενημερώσει για την προφορική ανάθεση του ίδιου του Δημάρχου Πρέβεζας Νίκου ...
04 Αυγούστου 2022
Αποφασισμένος να τραβήξει στα... άκρα την αντιπαράθεση με τον φορέα διαχείρισης των απορριμμάτων στην Ήπειρο είναι ο Περιφερειάρχης Ηπείρου ...
04 Αυγούστου 2022
Η δημοτική κίνηση ΑΝΥΠΟΤΑΚΤΗ ΚΙΝΗΣΗ για τα χωριά και τη πόλη της Πρέβεζας απέστειλε την παρακάτω ανακοίνωση: Aνακηρύχθηκε ο ανάδοχος για το ...
03 Αυγούστου 2022
Στο Δήμο Πάργας και στους Δήμους Ηγουμενίτσας και Φιλιατών αναμένεται να περιοδεύσει από σήμερα έως και τις 5 Αυγούστου, ο Γενικός Γραμματέας ...

Αθλητισμός

10 Αυγούστου 2022
Το Σούπερ Καπ Ευρώπης ξεχωρίζει στο σημερινό πρόγραμμα, με τη Ρεάλ να είναι το φαβορί κόντρα στην Άιντραχτ Φρανκφούρτης. Μία αναμέτρηση διεξάγεται για το Κόνφερενς, με τη Γκιμαράες να υποδέχεται
09 Αυγούστου 2022
Γράφει για το Foxbet ο Κώστας Φίλιος Διπλή... περιπλάνηση απόψε, μία πρόταση από τα σαλόνια του Τσάμπιονς Λιγκ και μία από τα... αλώνια της Γ' ...
08 Αυγούστου 2022
Στο σημαντικότερο ματς της ημέρας, η Γουέστ Μπρομ υποδέχεται τη Γουότφορντ στο «Χόθορνς». Αμφότερες άρχισαν με θετικό τρόπο τη σεζόν 2022/23 και ...
07 Αυγούστου 2021
Η Σκακιστική Ένωση ΝΙΚΟΠΟΛΗ Πρέβεζας και ο Δήμος Πρέβεζας προσκαλούν όλους και όλες που αγαπούν ή θέλουν να γνωρίσουν το άθλημα του σκακιού να ...
07 Αυγούστου 2022
«Γεμίζει» το πρόγραμμα του Σαββάτου, με την πρώτη αγωνιστική σε Πρέμιερ Λιγκ, Μπουντεσλίγκα και Σαμπιονά. Ματσάρα στο Ντόρτμουντ. Ευκαιρία για ...

Πολιτισμός

10 Αυγούστου 2022
Τα εισιτήρια για την μεγάλη συναυλία των ΠΥΞ ΛΑΞ την Πέμπτη 11 Αυγούστου στην Πρέβεζα, "εξαφανίζονται" με ταχύτατους ρυθμούς. Βιαστείτε και προμηθευτείτε έγκαιρα το εισιτήριό σας εισιτήριό στα
08 Αυγούστου 2022
Η καρδιά του καλοκαιριού χτυπάει εδώ ! Η Μαρίνα Σάττι στο Ρωμαϊκό Ωδείο της Νικόπολης Σάββατο 13 Αυγούστου 2022 στις 21.30 20 χρόνια Preveza ...
09 Αυγούστου 2022
Ο Λαγός και η ΧελώναΟ ΑΓΩΝΑΣ ΤΟΥ ΦΕΤΙΝΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ”   ΚΗΠΟΘΕΑΤΡΟ "ΓΙΑΝΝΗΣ ΡΙΤΣΟΣ" - ΠΡΕΒΕΖΑ ΤΕΤΑΡΤΗ 10 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ - ΩΡΑ 21.00 ...
09 Αυγούστου 2022
Ο Δήμος Πάργας στα πλαίσια των πολιτιστικών εκδηλώσεων του Αυγούστου σε συνεργασία με το Θεατρικό Εργαστήρι Πάργας "Η Αυλαία", παρουσιάζει τις ...
08 Αυγούστου 2022
Την ακύρωση του Zero festival που διεξάγεται στη Λίμνη Ζηρού ανακοίνωσαν οι διοργανωτές. Στην ανακοίνωση αναφέρουν: Ο Αύγουστος είναι συνήθως ...