Το υπερβάλλον βάρος μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας ακόμη και σε μικρές ηλικίες. Με το υπερβάλλον βάρος δημιουργούνται προϋποθέσεις για ανάπτυξη καρδιαγγειακών νοσημάτων, διαβήτη και άλλες χρόνιες ασθένειες.
Η ποιότητα ζωής των παιδιών με αυξημένο βάρος, δεν αφορά μόνο τη σωματική τους υγεία, αλλά και την ψυχική.
Πότε το παιδί μου είναι παχύσαρκο;
Ο προσδιορισμός της παχυσαρκίας στα παιδιά είναι πιο δύσκολος και πολύπλοκός απ’ ότι στους ενήλικες, γιατί οφείλουμε να συνυπολογίσουμε και τον παράγοντα της ανάπτυξης, που δεν είναι ίδια σε κάθε παιδί.
Ποιοι παράγοντες οδηγούν στην παχυσαρκία;
- οι διαιτητικοί παράγοντες: πρόσληψη λιπαρών και επιπρόσθετων σακχάρων ή/και μέγεθος μερίδας
- το φυσικό περιβάλλον: σχετίζεται με τη φυσική κατάσταση, τη μετακίνηση με μηχανοκίνητα μέσα, τις συνθήκες που ευνοούν την κατανάλωση φαγητού, την ελλιπή σωματική δραστηριότητα
- οι περιγεννητικοί και προγεννητικοί παράγοντες: βάρος μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- το κοινωνικό περιβάλλον
- οι γενετικοί παράγοντες: γονίδια που σχετίζονται με το μεταβολισμό και τις αποθήκες λίπους κ.α.
Ο ρόλος του Παιδιάτρου
Με τη συνδρομή του παιδιάτρου, παρακολουθείτε την εξέλιξη του βάρους και του ύψους του παιδιού. Επειδή όμως υπάρχουν περίοδοι όπου η ανάπτυξη γίνεται εκρηκτικά, ενώ έχει προηγηθεί μια περίοδος στασιμότητας (αυτό κυρίως αφορά στο ύψος), καλό είναι η οποιαδήποτε αξιολόγηση να γίνεται αποκλειστικά από τον παιδίατρο.
Ποιες αλλαγές μπορούμε να κάνουμε ;
- Δίνουμε προσοχή στο μέγεθος των μερίδων
- Ενθαρρύνουμε τα παιδιά στο να δοκιμάσουν νέες γεύσεις
- Ενθαρρύνουμε την σωματική άσκηση
- Αναπτύσσουμε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον
Η παιδική παχυσαρκία μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί για την εξασφάλιση την καλύτερης υγείας του παιδιού !
