Επιστρέφουμε στους καθημερινούς μας ρυθμούς σιγά σιγά και αναζητάμε νέες ιδέες σνακ για εμάς αλλά και τα παιδιά μας !

Η έναρξη των σχολείων σηματοδοτεί και μία περίοδο απαιτητική για τους μικρούς μας φίλους, οι οποίοι έχουν ακόμη μεγαλύτερη ανάγκη για ποικιλία και ισορροπία στη διατροφή τους σύμμαχός τους σε κάθε δραστηριότητα!

Σε ένα θρεπτικό σνακ αναζητούμε :

Eνέργεια , Κορεσμό και Θρεπτικά Συστατικά!

Ιδέες σνακ για το σχολείο :

• 1 τοστ με ταχίνι και 1 φρούτο

• 1 μπάρα δημητριακών με 1 φρούτο

• 1 τοστάκι με λαχανικά και 1 φρούτο

• σοκολάτα υγειας με 1 φρούτο και ξηρό καρπό

• αποξηραμένα φρούτα με ξηρούς καρπούς κ.α.

 

Επιλέγουμε εύκολα σνακ για να μπορούν να καταναλωθούν εύκολα και γρήγορα στις ιδιαίτερες συνθήκες που διανύουμε.

 

Ιδέες σνακ για το σπίτι :

• Γιαούρτι με δημητριακά πρωινού ολικής με μέλι και κανελα

• γιαούρτι με ταχινι φρουτο και κακαο

• smoothie με φρουτα εποχης και γιαούρτι ή γαλα

• σαντουιτσακια (και με ρυζογκοφρετες ή ψωμακι τοστ ) με λαχανικα ή μέλι ταχινι

• φρούτα εποχής με ταχινι και κακαο κ.α.

 

Δοκιμάστε να φτιάξετε το σνακ μαζί με τα παιδιά για να δημιουργήσουν και να το απολαύσουν ακόμη περισσότερο !

Καλή σχολική χρονιά!