Πόσο Μεσογειακή είναι η διατροφή του παιδιού μου; (Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη)

Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη

 Υπολογίστε με βάση το δείκτη kidmed κατά πόσο η διατροφή του παιδιού ακολουθεί το μεσογειακό πρότυπο

Τι είναι ο δείκτης kidmed:

Είναι δείκτης της ποιότητας της μεσογειακής διατροφής για παιδία (Μediterranean diet quality index ) και εξάγεται με βάση τις απαντήσεις στο ερωτηματολόγιο διατροφικών συνηθειών που αποτελείται από 16 ερωτήσεις .

Θετική απάντηση με το μεσογειακό πρότυπο διατροφής βαθμολογείται με + 1 ενώ θετική απάντηση σε ερώτηση που αποκλίνει από το μεσογειακό πρότυπο βαθμολογείται με – 1

Τρώω ενα φρουτο ή πίνω ενα χυμό καθε ημέρα

Χρησιμοποιώ ελαιόλαδο στο σπίτι

 

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω δεύτερο φρούτο κάθε ημέρα

Δεν τρώω πρωινό

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω φρέσκα ή μαγειρεμένα λαχανικά πάνω απο μία φορά την ημέρα

Στο πρωινό καταναλώνω ένα γαλακτοκομικό προιον πχ γαλα ή γιαούρτι

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω πάνω απο μια φορά την εβδομάδα fast food

Καταναλώνω αρτοσκευάσματα ή άλλα έτοιμα ψημένα προιόντα εμπορίου για πρωινό

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Μου αρέσουν τα όσπρια και τα τρώω πάνω απο μια φορά την εβδομάδα

Τρώω 2 γιαούρτια ή λίγο τύρι κάθε ημέρα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Καταναλώνω μακαρόνια ή ρύζι σχεδόν κάθε μέρα ( 5 ή περισσότερες φορές την εβδομαδα )

Τρώω γλυκά και ζαχαρωτά αρκετές φορές μέσα στην ημέρα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

 

Στο πρωινό μου καταναλώνω δημητριακά

Καταναλώνω ξηρούς καρπούς τακτικά τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Αποτελέσματα :

Σκορ μικρότερο του 3 σημαίνει πως η ποιότητα διατροφής του παιδίου απέχει κατα πολύ απο το πρότυπο που ορίζει η μεσογειακή διατροφή

Σκορ απο 4 έως 12 σημαίνει πως η διατροφή του παιδίου χρήζει βελτίωσης ώστε να μπορέσει να βελτίωσει τις διατροφικές του συνήθειες όπως ορίζει το μεσογεικό πρότυπο

Σκορ μεγαλύτερο του 8 σημαίνει πως η διατροφή του παιδίου συμφωνεί με τα μεσογειακό πρότυπο

d425dec44b84d63c4ec4c0f2a8297ea5 XL

Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο μαζί με τα παιδιά δημιουργώντας ένα κλίμα παιχνιδιού αλλά και ποιοτικής συζήτησης !

bochti2

Διαβάστηκε 4673 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τετάρτη, 21 Νοεμβρίου 2018 13:26
  1. ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΗ
KALINIKOS

casadimaiscard

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Κοινωνία

14 Δεκεμβρίου 2018
Η Περιφέρεια Ηπείρου - Π.Ε. Πρέβεζας και η Εφορεία Αρχαιοτήτων Πρέβεζας σχεδιάζουν ένα διαφορετικό γιορτινό ταξίδι στο Αρχαιολογικό Μουσείο Νικόπολης, το Σάββατο 15 Δεκεμβρίου και σας προσκαλούν για
14 Δεκεμβρίου 2018
Αποζημιώσεις ύψους 27.700  ευρώ θα καταβάλει ο ΕΛ.Γ.Α. σήμερα, Παρασκευή 14 Δεκεμβρίου 2018, στους  δικαιούχους αγρότες και ...
13 Δεκεμβρίου 2018
Ο Δήμος Πρέβεζας τιμώντας τη μνήμη του δωρητή “Αναστασίου Θεοφάνη” την Δευτέρα 17 Δεκεμβρίου και ώρα 19 μ.μ στην αίθουσα “Νικόλαος Κονεμένος “ του ...
13 Δεκεμβρίου 2018
Στάση εργασίας πραγματοποιήθηκε το πρωί της Πέμπτης στην Εφορεία Αρχαιοτήτων Πρέβεζας και παράλληλα οργανώθηκε και συγκέντρωση διαμαρτυρίας από το ...
13 Δεκεμβρίου 2018
Το Σωματείο Εμποροϋπαλλήλων και Λοιπών Ιδιωτικών Υπαλλήλων Δήμου Πρέβεζας καταδικάζει την απόλυση του 50% του εργατοτεχνικού προσωπικού, που ...

Πολιτική

14 Δεκεμβρίου 2018
Η ΤΕ Πρέβεζας του ΚΚΕ στα πλαίσια του εορτασμού των 100χρόνων από την ίδρυση του Κόμματος διοργανώνει τριήμερο εκδηλώσεων 14-15-16 Δεκέμβρη στη «ΘΕΟΦΑΝΕΙΟ» Αίθουσα του Δήμου Πρέβεζας. Στις
13 Δεκεμβρίου 2018
Επίσκεψη στην Ακαδημία Εμπορικού Ναυτικού Ηπείρου πραγματοποίησε την Τετάρτη 12/12/2018 ο βουλευτής Πρέβεζας του ΣΥΡΙΖΑ Κώστας Μπάρκας. Το βουλευτή ...
13 Δεκεμβρίου 2018
Νέο διευρυμένο πλαίσιο για τη χορήγηση φαρμάκων σε καρκινοπαθείς με μηδενική συμμετοχή έχει διαμορφώσει το Υπουργείο Υγείας. Πέραν της δωρεάν ...
11 Δεκεμβρίου 2018
Ως πρώην υποψήφιοι της ΑΡΙΣΤΕΡΗΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ πολιτών δήμου Πρέβεζας παίρνουμε τη πρωτοβουλία και σας καλούμε να συζητήσουμε για τη συγκρότηση κίνησης ...
11 Δεκεμβρίου 2018
Κατατέθηκε προς ψήφιση στη Βουλή η τροπολογία που καθιστά το Πρόγραμμα «Βοήθεια στο Σπίτι» μόνιμο θεσμό του κοινωνικού κράτους και βάζει τέλος στο ...

Αθλητισμός

10 Δεκεμβρίου 2018
    ΓΗΠΕΔΟΥΧΟΣ ΦΙΛΟΞΕΝΟΥΜΕΝΟΣ ΗΜΕΡΑ ΗΜΕΡ. ΩΡΑ ΓΗΠΕΔΟ ΑΠΣ ΕΘΝΙΚΟΣ ΦΙΛΙΠΠΙΑΔΑΣ ΚΕΡΑΥΝΟΣ ΘΕΣΠΡΩΤΙΚΟΥ 
10 Δεκεμβρίου 2018
Ο ΣΚ Νικόπολη Πρέβεζας ηττήθηκε με σκορ 97-73 στη Θεσσαλονίκη από την ομάδα του Μαντουλίδη, για την 8η αγωνιστική του πρωταθλήματος μπάσκετ της Γ' ...
08 Δεκεμβρίου 2018
Την παρακάτω δήλωση έκανε ο τερματοφύλακας του ΠΑΣ Πρέβεζα Στέφανος Καραπιπέρης: “Ήταν ένα άτυχο αποτέλεσμα. Υπάρχουν αγώνες που έχουμε δείξει ...
08 Δεκεμβρίου 2018
Την παρακάτω δήλωση έκανε ο προπονητής του ΠΑΣ Πρέβεζα Βασίλης Ξανθόπουλος: “Θα ήθελα να συγχαρώ την αντίπαλη ομάδα, τον αντίπαλο προπονητή για ...
08 Δεκεμβρίου 2018
Ο Πανλευκάδιος επικράτησε του ΠΑΣ Πρέβεζα μέσα στο “Αθανασία Τσουμελέκα” με σκορ 2-1 για τη 13η αγωνιστική του πρωταθλήματος ποδοσφαίρου της Α' ΕΠΣ ...

Πολιτισμός

13 Δεκεμβρίου 2018
Άλλη μια ξεχωριστή παρουσία στο Χωριό του Άι Βασίλη. Ο Κώστας Μαρτάκης θα είναι μαζί μας στις 14 Δεκεμβρίου, στις 18.00, για να τραγουδήσει, να διασκεδάσει και να φωτογραφηθεί με τους φανς. Ο
13 Δεκεμβρίου 2018
Η Κινηματογραφική Λέσχη Πρέβεζας συνεχίζει τις προβολές της την Πέμπτη 13 Δεκεμβρίου ώρα 9.00 μ.μ στο Πολιτιστικό Κέντρο ...
13 Δεκεμβρίου 2018
Στα λευκά "ντύθηκε" από τις βραδινές ώρες η Ήπειρος και αρκετά από τα ορεινά χωριά της. Η φωτογραφία είναι από τη Μικροσπηλιά στα Τζουμέρκα. ...
13 Δεκεμβρίου 2018
Το θεατρικό εργαστήρι Πρέβεζας, φιλοξενεί την παράσταση CAVEMAN σε συμπαραγωγή με το «Mogul Theater» με τον Χρήστο Χρήστου σε σκηνοθεσία ...
12 Δεκεμβρίου 2018
Με τη διάσημη όπερα «Τραβιάτα» του Τζιουζέπε Βέρντι, σε καινούργια παραγωγή και μουσική διεύθυνση, συνεχίζονται οι απευθείας μεταδόσεις από την ...