Καθώς διανύουμε μέρες Σαρακοστής δε ειναι λίγα τα άτομα που νηστεύουν και συχνά έρχονται αντιμέτωπα με το '' τώρα τι τρώμε ;'' εφόσον επιθυμούν στη δουλεία τους να κάνουν ένα υγιεινό και ταυτόχρονα χορταστικό διάλειμμα.

Τα μικρά και συχνά γεύματα είναι βοηθητικά και σε περιόδους νηστείας και όχι μονο και για τον λόγο αυτό δεν θα πρέπει να παραλείπονται.

Ας πάρουμε κάποιες ιδέες :

• κουλούρι ολικής με σουσάμι και κάποιο φρέσκο χυμό
• ξηροί καρποί ανάλατοι με κάποιο φρούτο εποχής
• τοστάκια ολικής με νηστίσιμο τυρί με λαχανικά αρεσκείας (μανιτάρια , πιπεριές κ.α.)
• αραβική πίτα ολικής με λαχανικά αρεσκείας κ.α.

Φυσικά δε πρέπει να ξεχνάμε και τους λάτρεις των γλυκών γεύσεων :

• σοκολάτα υγείας με ξηρούς καρπούς ανάλατους
• μπάρες δημητριακών με σοκολάτα υγείας και φρούτα εποχής
• σταφίδες με ξηρούς καρπούς
• τοστάκια ολικης με μέλι και ταχίνι
• παστέλι με σουσάμι κ.α.

Λέμε ναι σε νέες γεύσεις και δοκιμάζουμε να δημιουργήσουμε μόνοι μας τα σνακ της αρεσκείας μας.

Καλή απόλαυση και καλή Σαρακοστή !!!