Επιστρέφουμε στους καθημερινούς μας ρυθμούς σιγά σιγά και αναζητούμε νέες ιδέες σνακ για εμάς αλλά και τα παιδιά μας!
Η έναρξη των σχολείων σηματοδοτεί μία περίοδο απαιτητική για τους μικρούς μας φίλους, οι οποίοι έχουν ακόμη μεγαλύτερη ανάγκη για ποικιλία και ισορροπία στη διατροφή τους που θα είναι σύμμαχός τους σε κάθε δραστηριότητα!
Σε ένα θρεπτικό σνακ αναζητούμε : Eνέργεια , Κορεσμό και Θρεπτικά Συστατικά
Ιδέες σνακ για το σχολείο :
- 1 τοστ με ταχίνι και 1 φρούτο1 μπάρα δημητριακών με 1 φρούτο
- 1 τοστ με λαχανικά και 1 φρούτο
- Σοκολάτα υγείας με 1 φρούτο και ξηρό καρπό
- Αποξηραμένα φρούτα με ξηρούς καρπούς κ.α.
Επιλέγουμε εύκολα σνακ για να μπορούν να καταναλωθούν εύκολα και γρήγορα στις ιδιαίτερες συνθήκες που διανύουμε.
Ιδέες σνακ για το σπίτι :
- Γιαούρτι με δημητριακά πρωινού ολικής με μέλι και κανελα
- Γιαούρτι με ταχινι φρουτο και κακαο
- Smoothie με φρουτα εποχης και γιαούρτι ή γαλα
- Σαντουιτσάκια (και με ρυζογκοφρετες ή ψωμάκι τοστ ) με λαχανικά ή μέλι, ταχίνι
- Φρούτα εποχής με ταχίνι και κακάο κ.α.
Δοκιμάστε να φτιάξετε το σνακ μαζί με τα παιδιά για να δημιουργήσουν και να το απολαύσουν ακόμη περισσότερο!
Καλή σχολική χρονιά!
