Το Fitness Studios στην Πρέβεζα (Λ. Ειρήνης 12) αποτελεί χώρο για να έρθετε σε επαφή με αυτή τη νέα καινοτομία.
Η επαναστατική τεχνολογία της πλατφόρμας δονήσεων, επιτρέπει τη χρήση της ακόμη και από άτομα που πάσχουν από μυοσκελετικές παθήσεις (π.χ. οστεοπόρωση, αρθρίτιδα, πολλαπλή σκλήρυνση) ή μυϊκούς τραυματισμούς.
‘Ερευνες έχουν δείξει ότι μόνο 10’ άσκησης με το Power Plate ισοδυναμούν με 60’ συμβατικής άσκησης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι δονήσεις (25-40 δονήσεις/δευτερόλεπτο) που ασκούνται από την πλατφόρμα στο σώμα, προκαλούν την έντονη σύσπαση των μυών (30-50 συσπάσεις/δευτερόλεπτο), με αποτέλεσμα να επισπεύδεται η καύση του λίπους, η αποβολή τοξινών, η ενίσχυση του μεταβολισμού και η ενδυνάμωση έως και του 100% των μυών του σώματος.
Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (High Intensity Interval Training (HIIT)) που σας παρέχει το Power Plate, είναι εξαιρετικά αποτελεσματική και συγκεκριμένα 20’ άσκησης, 2-3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετά για να αποκτήσετε θεαματικά αποτελέσματα.
