Πέμπτη, 14 Νοεμβρίου 2019 11:34

Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: Μην αμελείτε τα όρια σακχάρου και τα πρώιμα συμπτώματα (Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη)

Γράφει η κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη

Η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη δημιουργήθηκε το 1991 από τη Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη (International Diabetes Federation – IDF) και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) ως δράση απέναντι στην κλιμάκωση της “εξάπλωση” του διαβήτη. Η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη έγινε επίσημη Ημέρα των Ηνωμένων Εθνών το 2006.

Ο διαβήτης είναι μια δια βίου πάθηση, που προκαλεί το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα ενός ατόμου να γίνει πάρα πολύ υψηλό.

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι Διαβήτη:

•Διαβήτης Τύπου 1 – Δεν παράγεται καθόλου ινσουλίνη
•Διαβήτης Τύπου 2 – Δεν παράγεται αρκετή ινσουλίνη ή η παραγόμενη ινσουλίνη δεν ανταποκρίνεται στο σκοπό της.
•Διαβήτης της Κύησης – Πολλές γυναίκες αναπτύσσουν διαβήτη κατά τη διάρκεια της κύησης.
Ο Διαβήτης Τύπου 1 & 2 είναι χρόνιες καταστάσεις.
Ο Διαβήτης της κύησης συνήθως είναι παροδικός και διορθώνεται μετά τη γέννηση του παιδιού.

Πώς μπορείτε να ξέρετε εάν έχετε διαβήτη;

ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ.

Η διάγνωση του διαβήτη γίνεται με αιματολογικές εξετάσεις και φαίνεται παρακάτω:

1. Ύπαρξη των κλασσικών συμπτωμάτων όπως πολυουρία, πολυδιψία, ανεξήγητη απώλεια βάρους και επιπλέον τυχαία μέτρηση γλυκόζης πλάσματος >200mg/dl
2. Γλυκόζη πλάσματος νηστείας ≥126mg/dl
3. Γλυκόζη πλάσματος 2 ώρες μετά τη χορήγηση 75g γλυκόζης από το στόμα ≥200mg/dl

Μακροχρόνιες επιπλοκές του σακχαρώδη διαβήτη

Ο διαβήτης ως μια χρόνια και δια βίου πάθηση, έχει αρκετά συχνές μακροχρόνιες επιπλοκές και στους δύο τύπους διαβήτη. Oι κυριότερες επιπλοκές του διαβήτη περιλαμβάνουν :

• Νευροπάθεια (διαβητική νευροπάθεια)
• Kαρδιαγγειακή νόσο
• Νεφροπάθεια (διαβητική νεφροπάθεια ) κ.α.

Πρόληψη του Διαβήτη

Ο διαβήτης είναι μία πάθηση που δεν αφορά μόνο όσους εμπλέκονται άμεσα όπως τους ασθενείς και το σύστημα υγείας, αλλά όλη την κοινωνία και η ευθύνη για την αντιμετώπισή του είναι συλλογική. Έρευνες έδειξαν πως ακόμα και σε άτομα με διαταραγμένη ανοχή στη γλυκόζη όταν έκαναν μέτρια σωματική άσκηση, σωστή διατροφή και μία μέτρια μείωση βάρους της τάξης του 7%, μείωσαν την εμφάνιση του διαβήτη κατά 40-60%.

Βλέπουμε λοιπόν τη μεγάλη δύναμη που έχει ο τρόπος ζωής..
Ιδιαίτερη έμφαση πρέπει να δοθεί στην ρύθμιση του βάρους μιας και όπως φαίνεται από τα ερευνητικά δεδομένα η σχέση βάρους διαβήτη είναι πολλές φορές αλληλένδετη.

Προσέχουμε και προλαμβάνουμε λοιπόν την υγεία μας:

•με διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους
•με την επιλογή υγιεινού τρόπου διατροφής και
•τη υιοθέτηση καθημερινής φυσικής δραστηριότητας

Οπότε το σύνθημα είναι:

«ενημερωνόμαστε, προλαμβάνουμε, αντιμετωπίζουμε».

Απλές δράσεις με μεγάλη σημασία για μια όμορφη ποιότητα ζωής!

bochti2

Διαβάστηκε 1198 φορές
  1. ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΗ

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Κοινωνία

18 Ιανουαρίου 2020
Την πρωτοχρονιάτικη πίτα του έκοψε το απόγευμα της Παρασκευής το Zenith Workout Club στον ανανεωμένο του χώρο. Στην κοπή της πίτας παραβρέθηκαν μέλη και φίλοι του γυμναστηρίου και αθλητές
17 Ιανουαρίου 2020
Ανακοίνωση για την πορεία στελέχωσης του φαρμακείου του ΕΟΠΥΥ με φαρμακοποιό εξέδωσε το γραφείο Τύπου του κ. Στέργιου Γιαννάκη, απαντώντας εμμέσως ...
17 Ιανουαρίου 2020
Στις 21 Ιανουαρίου θα συζητηθεί στο Κεντρικό Αρχαιολογικό Συμβούλιο το project ανάπλασης στο Κάστρο του Αγίου Ανδρέα στην Πρέβεζα. Η έγκριση ή ...
17 Ιανουαρίου 2020
Συνελήφθησαν, σήμερα (17-01-2020) το πρωί στο Καναλλάκι Πρέβεζας, στο πλαίσιο της αυτόφωρης διαδικασίας, από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος ...
17 Ιανουαρίου 2020
Συνάντηση με το Δ.Σ της Ενωσης Λειτουργών Μέσης Εκπαίδευσης Πρέβεζας πραγματοποίησε ο Δήμαρχος κ. Νίκος Γεωργάκος. Τα μέλη του Δ.Σ της ΕΛΜΕ ...

Πολιτική

17 Ιανουαρίου 2020
Η Νεολαία ΣΥΡΙΖΑ Πρέβεζας απέστειλε την παρακάτω ανακοίνωση: Το καλοκαίρι είδαμε να καταργείται η δυνατότητα ελεύθερης πρόσβασης στην Τριτοβάθμια, κάνοντας τις πανελλαδικές εξετάσεις
16 Ιανουαρίου 2020
Είχαμε επισημάνει σε ρεπορτάζ μας (δείτε ΕΔΩ), πως με την “ντρίμπλα” της διοίκησης του ΕΟΠΥΥ, μήπως και αποκατασταθεί το πρόβλημα στη λειτουργία του ...
15 Ιανουαρίου 2020
Την παρακάτω δήλωσή έκανε ο πρώην Γενικός Γραμματέας Μεταναστευτικής Πολιτικής κ. Μιλτιάδης Κλάπας, με αφορμή την ανακοίνωση από την Κυβέρνηση της ...
15 Ιανουαρίου 2020
Με Ερώτησή στους στο Ελληνικό Κοινοβούλιο (δείτε ΕΔΩ), οι βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ Κώστας Μπάρκας και Σταύρος Αραχωβίτης, ανέφεραν μεταξύ άλλων: ...
14 Ιανουαρίου 2020
Την παρακάτω ανακοίνωση εξέδωσε ο Εμπορικός Σύλλογος Πρέβεζας: "Κάτω τα χέρια από την Κυριακάτικη αργία!Να μην περάσουν τα σχέδια των ...

Αθλητισμός

17 Ιανουαρίου 2020
Ο Άκτιος Απόλλων Πρέβεζας απέστειλε την παρακάτω ανακοίνωση-κάλεσμα για τον αγώνα της Κυριακής απέναντι στον ΑΓΟ Γρ. Λιακατάς Αιτωλικού: Η ομάδα μας την προηγούμενη αγωνιστική (11/1) με την
17 Ιανουαρίου 2020
Το πρόγραμμα της 16ης αγωνιστικής: ΑΣ Απόλλων Ευπαλίου – ΑΟΝ Τηλυκράτης 2014 ΑΣ Θιναλιακός – ΑΕΠ Καραγιαννίων ΑΟ Ανατολή – ΠΑΣ Αχέρων ...
15 Ιανουαρίου 2020
Ο Παναθηναϊκός βρίσκεται ξανά στην… περσινή θέση, ήτοι καλείται στο Κύπελλο να ανατρέψει ήττα με 1-0 από επαρχιακή ομάδα στον πρώτο εκτός έδρας ...
15 Ιανουαρίου 2020
Παρελθόν αποτελούν από τον ΠΑΣ Πρέβεζα ο τερματοφύλακας Δημήτρης Κώτσης και ο μεσοεπιθετικός Κώστας Κόκκαλης. Στην ανακοίνωσή του ο Σύλλογος ...
14 Ιανουαρίου 2020
Διαβολοβδομάδα, μέρος… πρώτον με έξι παιχνίδια απόψε, εκ των οποίων τα δύο… ματσάρες. ΤΣΣΚΑ (12-6) εναντίον Ρεάλ (15-3) στη Μόσχα, οι Ρώσοι ...

Πολιτισμός

17 Ιανουαρίου 2020
Αυτήν την Κυριακή φιλοξενούμε στη Μποτίλια τη βραβευμένη μικρού μήκους ταινία του Κυριάκου Κοτσίνη, Forgotten Alive. Σας περιμένουμε στο ζεστό μας χώρο για μια καλλιτεχνική βραδιά γεμάτη
16 Ιανουαρίου 2020
Την παρακάτω ανακοίνωση εξέδωσε ο Όμιλος για την UNESCO Πρέβεζας: “Oπως πληροφορηθήκαμε από τα Μ.Μ.Ε. την περασμένη Κυριακή 12 Ιανουαρίου 2020 ...
16 Ιανουαρίου 2020
Την Πέμπτη 16 Ιανουαρίου 2020 στις 21:15 στην ΌΑΣΗ η Κινηματογραφική Λέσχη Πρέβεζας προβάλλει την ταινία Καπερναούμ - Capernaum Διάρκεια: 121 ...
15 Ιανουαρίου 2020
Την τιμητική της θα έχει  Πρέβεζα και ειδικότερα τα Αρχαία Θέατρα της Νικόπολης και της Κασσώπης στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών στις 12 Μαρτίου ...
13 Ιανουαρίου 2020
Την Πέμπτη 16 Ιανουαρίου 2020 στις 21:15 στην ΌΑΣΗ η Κινηματογραφική Λέσχη Πρέβεζας προβάλλει την ταινία Καπερναούμ - Capernaum Διάρκεια: 121 ...