Πέμπτη, 14 Νοεμβρίου 2019 11:34

Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: Μην αμελείτε τα όρια σακχάρου και τα πρώιμα συμπτώματα (Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη)

Γράφει η κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη

Η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη δημιουργήθηκε το 1991 από τη Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη (International Diabetes Federation – IDF) και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) ως δράση απέναντι στην κλιμάκωση της “εξάπλωση” του διαβήτη. Η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη έγινε επίσημη Ημέρα των Ηνωμένων Εθνών το 2006.

Ο διαβήτης είναι μια δια βίου πάθηση, που προκαλεί το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα ενός ατόμου να γίνει πάρα πολύ υψηλό.

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι Διαβήτη:

•Διαβήτης Τύπου 1 – Δεν παράγεται καθόλου ινσουλίνη
•Διαβήτης Τύπου 2 – Δεν παράγεται αρκετή ινσουλίνη ή η παραγόμενη ινσουλίνη δεν ανταποκρίνεται στο σκοπό της.
•Διαβήτης της Κύησης – Πολλές γυναίκες αναπτύσσουν διαβήτη κατά τη διάρκεια της κύησης.
Ο Διαβήτης Τύπου 1 & 2 είναι χρόνιες καταστάσεις.
Ο Διαβήτης της κύησης συνήθως είναι παροδικός και διορθώνεται μετά τη γέννηση του παιδιού.

Πώς μπορείτε να ξέρετε εάν έχετε διαβήτη;

ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ.

Η διάγνωση του διαβήτη γίνεται με αιματολογικές εξετάσεις και φαίνεται παρακάτω:

1. Ύπαρξη των κλασσικών συμπτωμάτων όπως πολυουρία, πολυδιψία, ανεξήγητη απώλεια βάρους και επιπλέον τυχαία μέτρηση γλυκόζης πλάσματος >200mg/dl
2. Γλυκόζη πλάσματος νηστείας ≥126mg/dl
3. Γλυκόζη πλάσματος 2 ώρες μετά τη χορήγηση 75g γλυκόζης από το στόμα ≥200mg/dl

Μακροχρόνιες επιπλοκές του σακχαρώδη διαβήτη

Ο διαβήτης ως μια χρόνια και δια βίου πάθηση, έχει αρκετά συχνές μακροχρόνιες επιπλοκές και στους δύο τύπους διαβήτη. Oι κυριότερες επιπλοκές του διαβήτη περιλαμβάνουν :

• Νευροπάθεια (διαβητική νευροπάθεια)
• Kαρδιαγγειακή νόσο
• Νεφροπάθεια (διαβητική νεφροπάθεια ) κ.α.

Πρόληψη του Διαβήτη

Ο διαβήτης είναι μία πάθηση που δεν αφορά μόνο όσους εμπλέκονται άμεσα όπως τους ασθενείς και το σύστημα υγείας, αλλά όλη την κοινωνία και η ευθύνη για την αντιμετώπισή του είναι συλλογική. Έρευνες έδειξαν πως ακόμα και σε άτομα με διαταραγμένη ανοχή στη γλυκόζη όταν έκαναν μέτρια σωματική άσκηση, σωστή διατροφή και μία μέτρια μείωση βάρους της τάξης του 7%, μείωσαν την εμφάνιση του διαβήτη κατά 40-60%.

Βλέπουμε λοιπόν τη μεγάλη δύναμη που έχει ο τρόπος ζωής..
Ιδιαίτερη έμφαση πρέπει να δοθεί στην ρύθμιση του βάρους μιας και όπως φαίνεται από τα ερευνητικά δεδομένα η σχέση βάρους διαβήτη είναι πολλές φορές αλληλένδετη.

Προσέχουμε και προλαμβάνουμε λοιπόν την υγεία μας:

•με διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους
•με την επιλογή υγιεινού τρόπου διατροφής και
•τη υιοθέτηση καθημερινής φυσικής δραστηριότητας

Οπότε το σύνθημα είναι:

«ενημερωνόμαστε, προλαμβάνουμε, αντιμετωπίζουμε».

Απλές δράσεις με μεγάλη σημασία για μια όμορφη ποιότητα ζωής!

bochti2

Διαβάστηκε 1103 φορές
  1. ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΗ

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Κοινωνία

13 Δεκεμβρίου 2019
Μία φράση του δημοτικού συμβούλου της παράταξης “Στροφή στο Μέλλον” στο δημοτικό συμβούλιο της Τετάρτης ανέδειξε ένα βασικό κενό στο σχεδιασμό της νυν δημοτικής αρχής. Αυτό του Στρατηγικού Σχεδιασμού
13 Δεκεμβρίου 2019
Η Κομματική Οργάνωση Ηπείρου – Κέρκυρας – Λευκάδας του ΚΚΕ καλεί τους σπουδαστές και τους εκπαιδευτικούς της ΑΕΝ Πρέβεζας σε εκδήλωση - συζήτηση για ...
13 Δεκεμβρίου 2019
Πρώτη στη λίστα των 10 κορυφαίων προορισμών όσον αφορά στην αύξηση των κρατήσεων το 2019, από Ευρωπαίους ταξιδιώτες, σε σύγκριση με το 2018, βρέθηκε ...
13 Δεκεμβρίου 2019
Μνημόσυνο υπέρ αναπαύσεως της ψυχής των Καλαβρυτινών που εκτελέστηκαν από τα γερμανικά στρατεύματα κατοχής στις 13 Δεκεμβρίου 1943 τέλεσε χθες ...
13 Δεκεμβρίου 2019
Από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία εκδόθηκε σήμερα Έκτακτο Δελτίο Επικίνδυνων καιρικών φαινομένων. Προβλέπεται κακοκαιρία από σήμερα το βράδυ από ...

Πολιτική

13 Δεκεμβρίου 2019
Η δημοτική παράταξη "Στροφή στο Μέλλον" απέστειλε το παρακάτω δελτίο τύπου: "Το Δημοτικό Συμβούλιο Πρέβεζας στη συνεδρίασh της 11-12-2019, με μεγάλη πλειοψηφία, ενέκρινε την υποβολή προτάσεων
13 Δεκεμβρίου 2019
Η πρόσφατη κατάθεση από την Τουρκία επιστολής στον ΟΗΕ με την οποία διεκδικεί όλη τη θαλάσσια ζώνη μεταξύ Ρόδου-Κρήτης και Κύπρου και η συνυπογραφή ...
06 Δεκεμβρίου 2019
Είχαμε αναφερθεί σε χθεσινό μας δημοσίευμα (δείτε ΕΔΩ), στην άστοχη δήλωση του Στέργιου Γιαννάκη, αναφορικά με τις επισκέψεις των Υπουργών Ναυτιλίας ...
06 Δεκεμβρίου 2019
Μήνας εκλογών ο Δεκέμβρης για το Οικονομικό Επιμελητήριο Ελλάδος. Συγκεκριμένα  διεξάγονται πανελλαδικά την Κυριακή 15 Δεκεμβρίου 2019 και ο ...
05 Δεκεμβρίου 2019
Μια απορία “γεννήθηκε” σε όσους παρακολούθησαν το σύντομο χαιρετισμό του Στέργιου Γιαννάκη, κατά την τελετή υποδοχής πρωτοετών στην ΑΕΝ Πρέβεζας. ...

Αθλητισμός

13 Δεκεμβρίου 2019
  ΑΟΝ Τηλυκράτης 2014 – ΠΣ Μακεδονικός Φούφα ΑΟ Ανατολή – ΑΕ Λευκίμμης ΑΣ Θιναλιακός – ΑΕ Μεσολογγίου ΑΣ Απόλλων Ευπαλίου – ΑΠΣ Σούλι Παραμυθιάς ΑΕΠ Καραγιαννίων – ΠΑΣ
13 Δεκεμβρίου 2019
Α΄ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ - 14ηΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΓΗΠΕΔΟ ΗΜ/ΝΙΑ ΩΡΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΦΙΛ/ΔΑΣ ΑΕ ΠΡΕΒΕΖΑΣ ΦΙΛΙΠΠΙΑΔΑΣ 14/12/19 ...
12 Δεκεμβρίου 2019
Ως ελληνικό μπάσκετ το μόνο που δεν έχουμε δει είναι να βρεθούν ο Παναθηναϊκός και ο Ολυμπιακός ενώπιος ενωπίω σε έναν τελικό Euroleague, αλλά τρεις ...
12 Δεκεμβρίου 2019
Τη λύση της συνεργασίας με τέσσερις ποδοσφαιριστές ανακοίνωσε το πρωί της Πέμπτης ο ΠΑΣ Πρέβεζα. Η ανακοίνωση αναφέρει: "Το Δ.Σ. του ΠΑΣ ...
11 Δεκεμβρίου 2019
Δεν είναι σπάνιο το φαινόμενο ο Ολυμπιακός να διεκδικεί… κάτι στο τελευταίο ματς των ομίλων του Champions League. Το φετινό, ήτοι με τον Ερυθρό ...

Πολιτισμός

14 Δεκεμβρίου 2019
«Ο κύριος Ρεμ»  στο ΘΕΑΤΡΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΠΡΕΒΕΖΑΣ Με αφορμή την 3η Δεκεμβρίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία το ΘΕΑΜΑ (Θέατρο Ατόμων με Αναπηρία) παρουσιάζει το μονόλογο «
12 Δεκεμβρίου 2019
Μουσικό χριστουγεννιάτικο οδοιπορικό με συνοδοιπόρους επίκαιρους πατερικούς λόγους και την ορθόδοξη υμνογραφία και μουσική παράδοση. Ο Χορός ...
12 Δεκεμβρίου 2019
Με ιδιαίτερο ενδιαφέρον αναμένεται η σημαντική επιστημονική ημερίδα με θέμα “Επίκτητος και Ελευθερία” που θα πραγματοποιηθεί στην Πρέβεζα την Κυριακή ...
12 Δεκεμβρίου 2019
Την Πέμπτη 12 Δεκεμβρίου 2019 στις 21:15 η Κινηματογραφική Λέσχη Πρέβεζας θα προβάλει την ταινία:  Ψυχρός Πόλεμος-Cold War Ερωτικό Δράμα ...