Σάββατο, 14 Νοεμβρίου 2020 13:12

Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: Μην αμελείτε τα όρια σακχάρου και τα πρώιμα συμπτώματα (Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη)

Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη


Η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη δημιουργήθηκε το 1991 από τη Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη (International Diabetes Federation – IDF) και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) ως δράση απέναντι στην κλιμάκωση της “εξάπλωση” του διαβήτη. Η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη έγινε επίσημη Ημέρα των Ηνωμένων Εθνών το 2006.
Ο διαβήτης είναι μια δια βίου πάθηση, που προκαλεί το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα ενός ατόμου να γίνει πάρα πολύ υψηλό.

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι Διαβήτη:

•Διαβήτης Τύπου 1 – Δεν παράγεται καθόλου ινσουλίνη

•Διαβήτης Τύπου 2 – Δεν παράγεται αρκετή ινσουλίνη ή η παραγόμενη ινσουλίνη δεν ανταποκρίνεται στο σκοπό της.

•Διαβήτης της Κύησης – Πολλές γυναίκες αναπτύσσουν διαβήτη κατά τη διάρκεια της κύησης.

Ο Διαβήτης Τύπου 1 & 2 είναι χρόνιες καταστάσεις.

Ο Διαβήτης της κύησης συνήθως είναι παροδικός και διορθώνεται μετά τη γέννηση του παιδιού.

Πώς μπορείτε να ξέρετε εάν έχετε διαβήτη;

ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ

Η διάγνωση του διαβήτη γίνεται με αιματολογικές εξετάσεις και φαίνεται παρακάτω:

1. Ύπαρξη των κλασσικών συμπτωμάτων όπως πολυουρία, πολυδιψία, ανεξήγητη απώλεια βάρους και επιπλέον τυχαία μέτρηση γλυκόζης πλάσματος >200mg/dl

2. Γλυκόζη πλάσματος νηστείας ≥126mg/dl

3. Γλυκόζη πλάσματος 2 ώρες μετά τη χορήγηση 75g γλυκόζης από το στόμα ≥200mg/dl

Μακροχρόνιες επιπλοκές του σακχαρώδη διαβήτη

Ο διαβήτης ως μια χρόνια και δια βίου πάθηση, έχει αρκετά συχνές μακροχρόνιες επιπλοκές και στους δύο τύπους διαβήτη. Oι κυριότερες επιπλοκές του διαβήτη περιλαμβάνουν :

• Νευροπάθεια (διαβητική νευροπάθεια)
• Kαρδιαγγειακή νόσο
• Νεφροπάθεια (διαβητική νεφροπάθεια ) κ.α.

Πρόληψη του Διαβήτη

Ο διαβήτης είναι μία πάθηση που δεν αφορά μόνο όσους εμπλέκονται άμεσα όπως τους ασθενείς και το σύστημα υγείας, αλλά όλη την κοινωνία και η ευθύνη για την αντιμετώπισή του είναι συλλογική. Έρευνες έδειξαν πως ακόμα και σε άτομα με διαταραγμένη ανοχή στη γλυκόζη όταν έκαναν μέτρια σωματική άσκηση, σωστή διατροφή και μία μέτρια μείωση βάρους της τάξης του 7%, μείωσαν την εμφάνιση του διαβήτη κατά 40-60%.

Βλέπουμε λοιπόν τη μεγάλη δύναμη που έχει ο τρόπος ζωής..

Ιδιαίτερη έμφαση πρέπει να δοθεί στην ρύθμιση του βάρους μιας και όπως φαίνεται από τα ερευνητικά δεδομένα η σχέση βάρους διαβήτη είναι πολλές φορές αλληλένδετη.

Προσέχουμε και προλαμβάνουμε λοιπόν την υγεία μας:

•με διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους
•με την επιλογή υγιεινού τρόπου διατροφής και
•τη υιοθέτηση καθημερινής φυσικής δραστηριότητας

Οπότε το σύνθημα είναι:

«ενημερωνόμαστε, προλαμβάνουμε, αντιμετωπίζουμε».

Απλές δράσεις με μεγάλη σημασία για μια όμορφη ποιότητα ζωής!

Διαβάστηκε 561 φορές
  1. ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΗ

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Κοινωνία

23 Νοεμβρίου 2020
Τη Δευτέρα 30/11 θα επαναλειτουργήσει το κατάστημα της ΔΕΗ, με την προϋπόθεση ότι όλα τα τεστ είναι αρνητικά, σύμφωνα με την ανακοίνωση που απέστειλε η εταιρεία.
23 Νοεμβρίου 2020
Από το ξεκίνημα της πανδημίας του κορονοϊού, είχε επισημανθεί ότι μεγάλο “πλήγμα” για το ΓΝ Πρέβεζας στον “πόλεμο” κατά του covid-19, θα είναι να ...
23 Νοεμβρίου 2020
Μουσικά όργανα, μικρόφωνα, καλώδια, χορδές, ακουστικά, κάρτες ήχου & πολλά ακόμα με ένα click στο www.dbsounds.gr Δωρεάν παράδοση στον ...
23 Νοεμβρίου 2020
Το 2ο Λύκειο Πρέβεζας, με υπεύθυνη καθηγήτρια τη Χημικό Βίκυ Γάκη και αρωγό το ΕΚΦΕ Πρέβεζας, συμμετέχει και φέτος με μια ομάδα 15 μαθητών της ...
23 Νοεμβρίου 2020
Σε μια ακόμη εθελοντική αιμοδοσία προχώρησε ο Όμιλος Εταιρειών Τέφα. Σε ακακοίνωσή της η εταιρεία αναφέρει: Παραμένοντας πιστοί στη ...

Πολιτική

23 Νοεμβρίου 2020
Την παρακάτω ανακοίνωση εξέδωσε η δημοτική παράταξη "Ανάπτυξη Τώρα": Μέσω των ΜΜΕ της Ηπείρου ενημερωθήκαμε για την πρόσφατη ένταση που επικράτησε στον Αναγκαστικό Σύνδεσμο Διαχείρισης Στερεών
23 Νοεμβρίου 2020
Νέους “τριγμούς” στην “κεντροδεξιά πολυκατοικία” του Δήμου Πρέβεζας προκαλεί ο Πρόεδρος της ΝΟΔΕ ΝΔ Ν. Πρέβεζας Νίκος Τζίμας, με ανάρτησή του στα ...
23 Νοεμβρίου 2020
Την παρακάτω ανακοίνωση εξέδωσε η ΑΝΤΑΡΣΥΑ Πρέβεζας: “ΑΓΩΝΑΣ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ, ΥΓΕΙΑ, ΠΑΙΔΕΙΑ, ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ   ΣΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ Η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΟΧΙ ...
21 Νοεμβρίου 2020
Σε απόλυτη επιβεβαίωση των όσων είχαμε αναφέρει στο ρεπορτάζ μας στις 13 Νοεμβρίου (δείτε ΕΔΩ), ο Αναγκαστικός Σύνδεσμος Διαχείρισης Στερεών ...
20 Νοεμβρίου 2020
Την παρέμβαση του πρωθυπουργού κ. Κυριάκου Μητσοτάκη για να ανακληθεί η απόφαση κλεισίματος του υποκαταστήματος της Τράπεζας Πειραιώς στο Θεσπρωτικό, ...

Αθλητισμός

23 Νοεμβρίου 2020
Ευρωλίγκα Δευτεριάτικα; Γιατί όχι, με το εξ αναβολής στη Βιτόρια. Η Μπασκόνια υποδέχεται, απόψε στις 20:30, την Ζενίτ Αγίας Πετρούπολης στα πλαίσια της 3ης αγωνιστικής της EuroLeague. Γράφει ο
22 Νοεμβρίου 2020
Η Λίβερπουλ υποδέχεται η Λέστερ, με κεντρικό πρόσωπο τον Μπρένταν Ρότζερς. Τέως τεχνικός της, το 2012-15 και μάλιστα το 2014 έφτασε μια ανάσα από την ...
22 Νοεμβρίου 2020
Συνεχίζεται η δράση στο πρωτάθλημα της Πρέμιερ Λιγκ, με το οποίο καταπιάνεται στη σημερινή στήλη του στο Foxbet ο Κώστας Φίλιος. Μάθε εδώ τα ...
21 Νοεμβρίου 2020
Ζοσέ Μουρίνιο εναντίον Πεπ Γκουαρδιόλα στο Λονδίνο, από τις περιπτώσεις που τα πρόσωπα υπερέχουν των ομάδων: Τότεναμ και Μάντσεστερ Σίτι. Και, ...
21 Νοεμβρίου 2020
Και φαβορί να δινόταν η Ατλέτικο Μαδρίτης απέναντι στην Μπαρτσελόνα, πάλι λογικό θα έμοιαζε με γνώμονα τι έχουν πετύχει έως τώρα οι ομάδες στην ...

Πολιτισμός

18 Νοεμβρίου 2020
Στη ρωσική γλώσσα, στο πλαίσιο του έτους Ελλάδα-Ρωσία -“ταξιδεύοντας” παράλληλα στις βιβλιοθήκες ιδρυμάτων της συγκεκριμένης χώρας με μεγάλη λογοτεχνική παράδοση- μεταφράστηκε η ανθολογία του
13 Νοεμβρίου 2020
Δημοσιεύουμε παρακάτω ένα ποίημα από την ποιητική συλλογή “Ερωτικά Ποιήματα” (εκδόσεις “Οδός Πανός”) του Πρεβεζάνου δημιουργού Σωτήρη Νούσια. ...
12 Νοεμβρίου 2020
Άγγλος οπαδός της Σαουθάμπτον που βρίσκεται με το σκάφος του στην περιοχή της Πρέβεζας, πανηγυρίζει για την εξαιρετική πορεία της ομάδας του στην ...
08 Νοεμβρίου 2020
(Στείλτε κι εσείς τη δική σας φωτογραφία στο [email protected] με την ένδειξη "ΦΩΤΟ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ" και δείτε τη δημοσιευμένη στη στήλη του ...
04 Νοεμβρίου 2020
Όπως προκύπτει από το ρεπορτάζ του atpreveza.gr, το ΚΑΣ και ειδικότερα η διεύθυνση αναστήλωσης αρχαίων μνημείων θα κληθεί να αποφασίσει τις επόμενες ...