Τετάρτη, 21 Νοεμβρίου 2018 13:02

Πόσο Μεσογειακή είναι η διατροφή του παιδιού μου; (Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη)

Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη

 Υπολογίστε με βάση το δείκτη kidmed κατά πόσο η διατροφή του παιδιού ακολουθεί το μεσογειακό πρότυπο

Τι είναι ο δείκτης kidmed:

Είναι δείκτης της ποιότητας της μεσογειακής διατροφής για παιδία (Μediterranean diet quality index ) και εξάγεται με βάση τις απαντήσεις στο ερωτηματολόγιο διατροφικών συνηθειών που αποτελείται από 16 ερωτήσεις .

Θετική απάντηση με το μεσογειακό πρότυπο διατροφής βαθμολογείται με + 1 ενώ θετική απάντηση σε ερώτηση που αποκλίνει από το μεσογειακό πρότυπο βαθμολογείται με – 1

Τρώω ενα φρουτο ή πίνω ενα χυμό καθε ημέρα

Χρησιμοποιώ ελαιόλαδο στο σπίτι

 

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω δεύτερο φρούτο κάθε ημέρα

Δεν τρώω πρωινό

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω φρέσκα ή μαγειρεμένα λαχανικά πάνω απο μία φορά την ημέρα

Στο πρωινό καταναλώνω ένα γαλακτοκομικό προιον πχ γαλα ή γιαούρτι

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω πάνω απο μια φορά την εβδομάδα fast food

Καταναλώνω αρτοσκευάσματα ή άλλα έτοιμα ψημένα προιόντα εμπορίου για πρωινό

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Μου αρέσουν τα όσπρια και τα τρώω πάνω απο μια φορά την εβδομάδα

Τρώω 2 γιαούρτια ή λίγο τύρι κάθε ημέρα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Καταναλώνω μακαρόνια ή ρύζι σχεδόν κάθε μέρα ( 5 ή περισσότερες φορές την εβδομαδα )

Τρώω γλυκά και ζαχαρωτά αρκετές φορές μέσα στην ημέρα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

 

Στο πρωινό μου καταναλώνω δημητριακά

Καταναλώνω ξηρούς καρπούς τακτικά τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Αποτελέσματα :

Σκορ μικρότερο του 3 σημαίνει πως η ποιότητα διατροφής του παιδίου απέχει κατα πολύ απο το πρότυπο που ορίζει η μεσογειακή διατροφή

Σκορ απο 4 έως 12 σημαίνει πως η διατροφή του παιδίου χρήζει βελτίωσης ώστε να μπορέσει να βελτίωσει τις διατροφικές του συνήθειες όπως ορίζει το μεσογεικό πρότυπο

Σκορ μεγαλύτερο του 8 σημαίνει πως η διατροφή του παιδίου συμφωνεί με τα μεσογειακό πρότυπο

d425dec44b84d63c4ec4c0f2a8297ea5 XL

Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο μαζί με τα παιδιά δημιουργώντας ένα κλίμα παιχνιδιού αλλά και ποιοτικής συζήτησης !

bochti2

Διαβάστηκε 5921 φορές
  1. ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΗ

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Κοινωνία

22 Σεπτεμβρίου 2020
Να προχωρήσει σε δημόσια ενημέρωση των δημοτών με αφορμή τη συμπλήρωση ενός χρόνου από την ανάληψη των καθηκόντων του ζητά από το Δήμαρχο Πρέβεζας ο Πολιτιστικός Σύλλογος Πρέβεζα. Στην επιστολή
22 Σεπτεμβρίου 2020
Την πρόθεση να συνεχίσει δυναμικά για την βελτίωση των τουριστικών υποδομών του Νομού μας αλλά και για την προβολή του επισημαίνει σε ανακοίνωσή της ...
22 Σεπτεμβρίου 2020
Η Ένωση Λογιστών-Φοροτεχνικών ελεύθερων επαγγελματιών Ν. Πρέβεζας απέστειλε το παρακάτω συλλυπητήριο μήνυμα: Σε σύντομο χρονικό διάστημα η ...
22 Σεπτεμβρίου 2020
“Σήμερα στο πλαίσιο του κύκλου συναντήσεων που πραγματοποιώ στην Αθήνα, είχα τη διπλή χαρά να συναντηθώ με τον καλό φίλο και καλό συνεργάτη, τον ...
22 Σεπτεμβρίου 2020
Η Επιτροπή Ποιότητας Ζωής του Δήμου Πρέβεζας γνωμοδότησε ομόφωνα στην τελευταία της συνεδρίαση υπέρ της προμήθειας και τοποθέτησης οργάνων ...

Πολιτική

22 Σεπτεμβρίου 2020
Διαστάσεις πρωτοφανούς πολιτικής κοροϊδίας προς την τοπική κοινωνία του Νομού Πρέβεζας από Κυβέρνηση, Υπουργείο Υγείας, 6η ΥΠΕ και με τη διοίκηση του Νοσοκομείου να έχει μεγάλες ευθύνες για την
22 Σεπτεμβρίου 2020
Την παρακάτω ανακοίνωση εξέδωσε το πολιτικό γραφείο του βουλευτή Πρέβεζας του ΣΥΡΙΖΑ Κώστα Μπάρκα: "Μετά τη λειτουργία σε βάρδιες για τους ...
22 Σεπτεμβρίου 2020
Την παρακάτω κοινοβουλευτική Ερώτηση κατέθεσαν οι Ηπειρώτες βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ-Προοδευτική Συμμαχία: “ΕΡΩΤΗΣΗ   Προς τον κ. Υπουργό ...
21 Σεπτεμβρίου 2020
Ένα πολύ σημαντικό εργαλείο για κάθε κυβέρνηση είναι ένα πολυετές πλάνο στρατηγικού σχεδιασμού. Ένα τέτοιο “χρήσιμο εργαλείο” είναι και το ...
18 Σεπτεμβρίου 2020
Στη Βουλή φέρνει με Αναφορά που καταθέτει ο Βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ- Προοδευτική Συμμαχία Νομού Πρέβεζας, Κώστας Μπάρκας, προς τους αρμόδιους Υπουργούς ...

Αθλητισμός

22 Σεπτεμβρίου 2020
Εκ νέου η Κρασνόνταρ στον δρόμο ελληνικής ομάδας, εκ νέου η Κρασνόνταρ στον δρόμο του ΠΑΟΚ, ως εμπόδιο για να μπει πρώτη φορά στους ομίλους του Champions League. Αλλά η παράδοσή του κόντρα σε
22 Σεπτεμβρίου 2020
Γράφει ο L-Train Μάθε τα πάντα για την κυπριακή στοιχηματική fonbet cy 04:00, Denver Nuggets – Los Angeles Lakers (0-2) Κωδ. ΟΠΑΠ: 5093 ...
21 Σεπτεμβρίου 2020
Τις ολοκληρωμένες αιτήσεις αθλητικών σωματείων, που θα περάσουν από τον έλεγχο της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού, για να ενταχθούν στο Μητρώο της ...
21 Σεπτεμβρίου 2020
Γράφει ο Αντώνης Κόκκινος Μάθε τα καλύτερα συστηματα στοιχημα Δεν είναι γνωστό το αποτέλεσμα του αγώνα της Τίγκρες κόντρα στη Κερέταρο την ώρα ...
20 Σεπτεμβρίου 2020
Γράφει στο Foxbet ο Κώστας Φίλιος Πως κανω εγγραφη στον οπαπ? Στο Βέλγιο, η Σταντάρ Λιέγης δεν έχει κάνει ιδανικό ξεκίνημα έχοντας απολέσει ήδη ...

Πολιτισμός

21 Σεπτεμβρίου 2020
(Στείλτε κι εσείς τη δική σας φωτογραφία στο [email protected] και δείτε τη δημοσιευμένη στη στήλη του atpreveza.gr «Η φωτογραφία της εβδομάδας»).
21 Σεπτεμβρίου 2020
«Τρεις γενιές σε μια συνταγή» Μια ψηφιακή δράση των Φίλων της Λαογραφικής Συλλογής «Γεώργιος Γιάννος» Κυριακή27Σεπτεμβρίου 2020, 11 πμ Πέρα ...
16 Σεπτεμβρίου 2020
Από σήμερα και για το διάστημα 16-19 & 23-26 Σεπτεμβρίου ο κ. Κώστας Καλέντζης συμμετέχει στη Διεθνή Έκθεση Σύγχρονης Τέχνης Art’s ...
14 Σεπτεμβρίου 2020
Μία ποιητική συλλογή με έντονες αναφορές στην Πρέβεζα, κυκλοφορεί από τις εκδόσεις “Άπαρσις”. Ο λόγος για το έργο “Τα όνειρα περπάτησαν στη γη!”, του ...
11 Σεπτεμβρίου 2020
Το Bookpress.gr φιλοξενεί σε στήλη του αδημοσίευτα ποιήματα σύγχρονων Ελλήνων ποιητών. Στο πλαίσιο αυτό φιλοξένησε και ποίημα του Θωμά Ιωάννου. ...