Τετάρτη, 21 Νοεμβρίου 2018 13:02

Πόσο Μεσογειακή είναι η διατροφή του παιδιού μου; (Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη)

Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη

 Υπολογίστε με βάση το δείκτη kidmed κατά πόσο η διατροφή του παιδιού ακολουθεί το μεσογειακό πρότυπο

Τι είναι ο δείκτης kidmed:

Είναι δείκτης της ποιότητας της μεσογειακής διατροφής για παιδία (Μediterranean diet quality index ) και εξάγεται με βάση τις απαντήσεις στο ερωτηματολόγιο διατροφικών συνηθειών που αποτελείται από 16 ερωτήσεις .

Θετική απάντηση με το μεσογειακό πρότυπο διατροφής βαθμολογείται με + 1 ενώ θετική απάντηση σε ερώτηση που αποκλίνει από το μεσογειακό πρότυπο βαθμολογείται με – 1

Τρώω ενα φρουτο ή πίνω ενα χυμό καθε ημέρα

Χρησιμοποιώ ελαιόλαδο στο σπίτι

 

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω δεύτερο φρούτο κάθε ημέρα

Δεν τρώω πρωινό

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω φρέσκα ή μαγειρεμένα λαχανικά πάνω απο μία φορά την ημέρα

Στο πρωινό καταναλώνω ένα γαλακτοκομικό προιον πχ γαλα ή γιαούρτι

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω πάνω απο μια φορά την εβδομάδα fast food

Καταναλώνω αρτοσκευάσματα ή άλλα έτοιμα ψημένα προιόντα εμπορίου για πρωινό

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Μου αρέσουν τα όσπρια και τα τρώω πάνω απο μια φορά την εβδομάδα

Τρώω 2 γιαούρτια ή λίγο τύρι κάθε ημέρα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Καταναλώνω μακαρόνια ή ρύζι σχεδόν κάθε μέρα ( 5 ή περισσότερες φορές την εβδομαδα )

Τρώω γλυκά και ζαχαρωτά αρκετές φορές μέσα στην ημέρα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

 

Στο πρωινό μου καταναλώνω δημητριακά

Καταναλώνω ξηρούς καρπούς τακτικά τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Αποτελέσματα :

Σκορ μικρότερο του 3 σημαίνει πως η ποιότητα διατροφής του παιδίου απέχει κατα πολύ απο το πρότυπο που ορίζει η μεσογειακή διατροφή

Σκορ απο 4 έως 12 σημαίνει πως η διατροφή του παιδίου χρήζει βελτίωσης ώστε να μπορέσει να βελτίωσει τις διατροφικές του συνήθειες όπως ορίζει το μεσογεικό πρότυπο

Σκορ μεγαλύτερο του 8 σημαίνει πως η διατροφή του παιδίου συμφωνεί με τα μεσογειακό πρότυπο

d425dec44b84d63c4ec4c0f2a8297ea5 XL

Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο μαζί με τα παιδιά δημιουργώντας ένα κλίμα παιχνιδιού αλλά και ποιοτικής συζήτησης !

bochti2

  1. ΡΟΗ-ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Στήλες

Κοινωνία

26 Απριλίου 2024
Την Δευτέρα 29 Απριλίου και ώρα 15:00 θα πραγματοποιηθεί η δεύτερη ειδική συνεδρίαση λογοδοσίας της δημοτικής αρχής του δήμου Πρέβεζας. Η συνεδρίαση θα λάβει χώρα δια ζώσης και ταυτόχρονα
26 Απριλίου 2024
Στην κατάμεστη Θεοφάνειο αίθουσα ανέβηκε η θεατρική παράσταση του 3ου Γυμνασίου Πρέβεζας «Το Δέντρο-ένας οικολογικός μύθος». Το σενάριο και τη ...
26 Απριλίου 2024
Την παρακάτω ανακοίνωση εξέδωσε το Σωματείο Ιδιωτικών Υπαλλήλων Ν. Πρέβεζας: ΟΛΟΙ & ΟΛΕΣ ΣΤΗΝ ΑΠΕΡΓΙΑΚΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΤΗΣ ...
26 Απριλίου 2024
Με την εαρινή συναυλία που πραγματοποιήθηκε στο κατάμεστο από κοινό αμφιθέατρο του Δέσκειου Γυμνασίου- Λυκείου η Μικτή Χορωδία Πάργας ολοκλήρωσε τις ...
25 Απριλίου 2024
Με επιτυχία και πολύ μεγάλη συμμετοχή ολοκληρώθηκαν οι αρχαιρεσίες του Συλλόγου Ελευθέρων Επαγγελματιών Λογιστών-Φοροτεχνικών Νομού Πρέβεζας.  ...

Πολιτική

24 Απριλίου 2024
Στην Πρέβεζα θα βρεθεί την Παρασκευή ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ Νίκος Ανδρουλάκης. Σύμφωνα με την πρόσκληση της Νομαρχιακής Επιτροπής Πρέβεζας, ο Πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ θα πραγματοποιήσει
24 Απριλίου 2024
Συνέντευξη Τύπου παραχώρησε στους δημοσιογράφους το μεσημέρι της Δευτέρας ο υποψήφιος Ευρωβουλευτής του ΚΚΕ Τάσος Τόκας, στο πλαίσιο περιοδείας του ...
23 Απριλίου 2024
Έπειτα από πολλές πολιτικές παλινωδίες, αρκετό “κρυφτούλι” και συνεχόμενες επικοινωνιακές γκάφες της δημοτικής αρχής στην υπόθεση της αγωγής της ...
22 Απριλίου 2024
Ένα μείζον πολιτικό ζήτημα, το οποίο έχει απασχολήσει μέχρι και την Εθνική Αρχή Διαφάνειας (δείτε ΕΔΩ το σχετικό ρεπορτάζ του atpreveza.gr) και έχει ...
22 Απριλίου 2024
Την παρακάτω ανακοίνωση εξέδωσαν οι δημοτικές και περιφερειακές κινήσεις της μαχόμενης και αντικαπιταλιστικής αριστεράς: Πραγματοποιήθηκε ...

Αθλητισμός

23 Απριλίου 2024
Την 3η θέση στα 400 μέτρα εμπόδια κατέκτησε η Κυριακή Τσαούση στους Πανελλήνιους Σχολικούς Αγώνες Κλασσικού Αθλητισμού ΓΕ.Λ. – ΕΠΑ.Λ. Ελλάδας – Κύπρου 2024. Η αθλήτρια του Δημήτρη Γεωργοπέτρη
22 Απριλίου 2024
Στα πλαίσια του διασυλλογικού πρωταθλήματος Κ16, που έγινε στα Γιάννενα τις 20/4/24 η Χαρά Γέρου σημείωσε τη 5η καλύτερη επίδοση της τελευταίας ...
15 Απριλίου 2024
Ο Σύνδεσμος Προπονητών Ποδοσφαίρου Πρέβεζας-Λευκάδας απέστειλε την παρακάτω συγχαρητήρια ανακοίνωση: Θερμά συγχαρητήρια !!!!στους συλλόγους ...
12 Απριλίου 2024
Στο δημοτικό στάδιο “Αθανασία Τσουμελέκα” θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 21 Απριλίου ο τελικός του Κυπέλλου ΕΠΣ Πρέβεζας-Λευκάδας ανάμεσα στον Ερμή ...
03 Απριλίου 2024
Από την Οργανωτική Επιτροπή Σχολικών Αθλητικών Δραστηριοτήτων(Ο.Ε.Σ.Α.Δ.) Πρέβεζας, ανακοινώνεται ότι στα πλαίσια των Πανελλήνιων Αγώνων ΓΕ.Λ. & ...

Πολιτισμός

25 Απριλίου 2024
Επιστημονική Ημερίδα με θέμα «Η Πρέβεζα στα Οθωμανικά αρχεία», συνδιοργανώνει το Ίδρυμα Ακτία Νικόπολις και η Περιφερειακή Ενότητα Πρέβεζας την ...
24 Απριλίου 2024
Ο Δήμος Πρέβεζας διοργανώνει Εκδήλωση για τον Εορτασμό της Παγκόσμια Ημέρα Χορού το Σάββατο 27 Απριλίου 2024 και ώρα 18:30 π.μ στην Πλατεία ...
25 Απριλίου 2024
  Κρατήσεις στο : 2682089789, 6909963253 ή με μήνυμα στην σελίδα του Diem στο Instagram και στο Facebook!
22 Απριλίου 2024
Έχοντας ήδη αποσπάσει πολυάριθμα βραβεία σε φεστιβάλ σε όλο τον κόσμο, το Animal, η νέα ταινία της Σοφίας Εξάρχου, προβάλλεται από την ...