Πόσο Μεσογειακή είναι η διατροφή του παιδιού μου; (Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη)

Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη

 Υπολογίστε με βάση το δείκτη kidmed κατά πόσο η διατροφή του παιδιού ακολουθεί το μεσογειακό πρότυπο

Τι είναι ο δείκτης kidmed:

Είναι δείκτης της ποιότητας της μεσογειακής διατροφής για παιδία (Μediterranean diet quality index ) και εξάγεται με βάση τις απαντήσεις στο ερωτηματολόγιο διατροφικών συνηθειών που αποτελείται από 16 ερωτήσεις .

Θετική απάντηση με το μεσογειακό πρότυπο διατροφής βαθμολογείται με + 1 ενώ θετική απάντηση σε ερώτηση που αποκλίνει από το μεσογειακό πρότυπο βαθμολογείται με – 1

Τρώω ενα φρουτο ή πίνω ενα χυμό καθε ημέρα

Χρησιμοποιώ ελαιόλαδο στο σπίτι

 

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω δεύτερο φρούτο κάθε ημέρα

Δεν τρώω πρωινό

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω φρέσκα ή μαγειρεμένα λαχανικά πάνω απο μία φορά την ημέρα

Στο πρωινό καταναλώνω ένα γαλακτοκομικό προιον πχ γαλα ή γιαούρτι

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω πάνω απο μια φορά την εβδομάδα fast food

Καταναλώνω αρτοσκευάσματα ή άλλα έτοιμα ψημένα προιόντα εμπορίου για πρωινό

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Μου αρέσουν τα όσπρια και τα τρώω πάνω απο μια φορά την εβδομάδα

Τρώω 2 γιαούρτια ή λίγο τύρι κάθε ημέρα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Καταναλώνω μακαρόνια ή ρύζι σχεδόν κάθε μέρα ( 5 ή περισσότερες φορές την εβδομαδα )

Τρώω γλυκά και ζαχαρωτά αρκετές φορές μέσα στην ημέρα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

 

Στο πρωινό μου καταναλώνω δημητριακά

Καταναλώνω ξηρούς καρπούς τακτικά τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Αποτελέσματα :

Σκορ μικρότερο του 3 σημαίνει πως η ποιότητα διατροφής του παιδίου απέχει κατα πολύ απο το πρότυπο που ορίζει η μεσογειακή διατροφή

Σκορ απο 4 έως 12 σημαίνει πως η διατροφή του παιδίου χρήζει βελτίωσης ώστε να μπορέσει να βελτίωσει τις διατροφικές του συνήθειες όπως ορίζει το μεσογεικό πρότυπο

Σκορ μεγαλύτερο του 8 σημαίνει πως η διατροφή του παιδίου συμφωνεί με τα μεσογειακό πρότυπο

d425dec44b84d63c4ec4c0f2a8297ea5 XL

Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο μαζί με τα παιδιά δημιουργώντας ένα κλίμα παιχνιδιού αλλά και ποιοτικής συζήτησης !

bochti2

Διαβάστηκε 5014 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τετάρτη, 21 Νοεμβρίου 2018 13:26
  1. ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΗ

athlopolisbanner2019

KALINIKOS

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Κοινωνία

26 Μαρτίου 2019
Από το Κέντρο Κοινότητας Δήμου Ζηρού εκδόθηκε η ακόλουθη διευκρινιστική ανακοίνωση σχετικά με την διαδικασία υποβολής αιτήσεων για το Κοινωνικό Εισόδημα Αλληλεγγύης και του Επιδόματος Στέγασης, μέσω
26 Μαρτίου 2019
Με 58 θέματα στην ημερήσια διάταξη θα συνεδριάσει την Παρασκευή 29 Μαρτίου στις 19.00 το δημοτικό συμβούλιο Πρέβεζας: 1. Έκδοση ψηφίσματος ...
26 Μαρτίου 2019
Η υπηρεσία “ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΣΤΗΝ ΕΝΤΑΞΗ ΕΡΓΩΝ ΣΕ ΣΥΓΧΡΗΜΑΤΟΔΟΤΟΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ”, που έχει εντάξει ο ...
26 Μαρτίου 2019
Δασική αστυνομική διάταξη υλοτοµίας – κλάδευσης ή εκρίζωσης πλατυφύλλων ή κωνοφόρων δασικών και λοιπών ειδών από δηµόσιες και µη δηµόσιες δασικού ...
26 Μαρτίου 2019
Το Επιμελητήριο Πρέβεζας ενημερώνει τις επιχειρήσεις μέλη του ότι ανακοινώθηκε η έναρξη της Δράσης «Επιχειρηματική Χρηματοδότηση» του Ταμείου ...

Πολιτική

26 Μαρτίου 2019
Με όλες τις τιμές και γεμάτοι υπερηφάνεια γιόρτασαν την 25η Μαρτίου οι ομογενείς στις πόλεις και στα χωριά της ελληνικής μειονότητας της Αλβανίας. Ο Υποψήφιος Δήμαρχος Πρέβεζας κ. Βαγγέλης
26 Μαρτίου 2019
Μετά τη Νέα Δημοκρατία (δείτε ΕΔΩ παλαιότερο ρεπορτάζ του atpreveza.gr) και το Κίνημα Αλλαγής έβαλε στο πολιτικό του στόχαστρο τον τομεακό Γραμματέα ...
26 Μαρτίου 2019
Στην πρόσφατη επίσκεψη του υποψήφιου Ευρωβουλευτή του ΣΥΡΙΖΑ Παναγιώτη Κουρουμπλή στην Πρέβεζα, τον συνόδευσε στην μίνι-περιοδεία του η υποψήφια ...
26 Μαρτίου 2019
“Είναι και για την πόλη μας, την πόλη της Πρέβεζας η 25η Μαρτίου μία στιγμή κακή. Είναι η επέτειος για την πόλη μας, που οι Γερμανοί πήραν τους ...
25 Μαρτίου 2019
Επίσκεψη στην πόλη της Πρέβεζας πραγματοποίησε την Κυριακή, ο υποψήφιος Ευρωβουλευτής με τον ΣΥΡΙΖΑ Παναγιώτης Κουρουμπλής. Ο κ. Κουρουμπλής ...

Αθλητισμός

25 Μαρτίου 2019
ΑΕ Πρέβεζας και Ένωση Πάργας είναι το "ζευγάρι" του τελικού της Κ16 κατηγορίας της ΕΠΣ Πρέβεζας-Λευκάδας. Τα αποτελέσματα των ημιτελικών αγώνων που πραγματοποιήθηκαν την Κυριακή στο γήπεδο του
25 Μαρτίου 2019
Για την 20ή αγωνιστική του 3ου ομίλου της Γ' Εθνικής μπάσκετ, σημειώθηκαν τα παρακάτω αποτελέσματα: Ολυμπιακός Βόλου-ΑΟΚ Βέροιας 75-57 ...
24 Μαρτίου 2019
Στους διασυλλογικούς αγώνες ρυθμικής γυμναστικής που πραγματοποιήθηκαν στην Πάτρα στις 23 και 24 Μαρτίου συμμετείχε ο ΑΓΣ Κλεοπάτρα με 13 αθλήτριες, ...
24 Μαρτίου 2019
Με το «αριστερό» ξεκίνησε ο Άκτιος Απόλλων τη Β' φάση του πρωταθλήματος καθώς το Σάββατο 23/3 γνώρισε εκτός έδρας ήττα με 79-49 από την ΑΕ ...
23 Μαρτίου 2019
Την παρακάτω δήλωση έκανε ο προπονητής του ΠΑΣ Πρέβεζα Βασίλης Ξανθόπουλος: “Θα ήθελα να συγχαρώ τα παιδιά για την προσπάθειά τους. Ήταν σοβαροί ...

Πολιτισμός

26 Μαρτίου 2019
Η Φωτογραφική Ομάδα Φιλιππιάδας ΚΑ.ΔΡΩ ανακοινώνει με χαρά ότι πρόκειται να φιλοξενήσει από τις 30 Μαρτίου 2019 και για 4 μήνες, στον Πολυχώρο Πολιτισμού του δήμου Ζηρού στη Φιλιππιάδα την Νομαδική
26 Μαρτίου 2019
ΜΠΛΕ +special guest: Georges PerinΣάββατο 30 Μαρτίου Οι ΜΠΛΕ με τον δικό τους ιδιαίτερο ήχο και τις εκρηκτικές συναυλίες συνεχίζουν ακάθεκτοι ...
26 Μαρτίου 2019
Η Κινηματογραφική Λέσχη Πρέβεζας  προβάλλει την Πέμπτη 28 Μαρτίου ωρα 21.00 στο Πολιτιστικό Κέντρο την ταινία The Florida Project ...
22 Μαρτίου 2019
Ο Σύλλογος Σαρακατσαναίων Ν. Πρεβέζης σας προσκαλεί στον ετήσιο χορό που διοργανώνει την Κυριακή 24 Μαρτίου 2019, στο κέντρο εκδηλώσεων «ΚΤΗΜΑ ...
22 Μαρτίου 2019
Βαδίζουμε σε χρονιά αυτοδιοικητικών εκλογών και οι υποψήφιοι στα υπό διαμόρφωση προγράμματά τους, καλό θα ήταν να βασιστούν σε μετρήσιμα στοιχεία. ...