Πόσο Μεσογειακή είναι η διατροφή του παιδιού μου; (Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη)

Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη

 Υπολογίστε με βάση το δείκτη kidmed κατά πόσο η διατροφή του παιδιού ακολουθεί το μεσογειακό πρότυπο

Τι είναι ο δείκτης kidmed:

Είναι δείκτης της ποιότητας της μεσογειακής διατροφής για παιδία (Μediterranean diet quality index ) και εξάγεται με βάση τις απαντήσεις στο ερωτηματολόγιο διατροφικών συνηθειών που αποτελείται από 16 ερωτήσεις .

Θετική απάντηση με το μεσογειακό πρότυπο διατροφής βαθμολογείται με + 1 ενώ θετική απάντηση σε ερώτηση που αποκλίνει από το μεσογειακό πρότυπο βαθμολογείται με – 1

Τρώω ενα φρουτο ή πίνω ενα χυμό καθε ημέρα

Χρησιμοποιώ ελαιόλαδο στο σπίτι

 

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω δεύτερο φρούτο κάθε ημέρα

Δεν τρώω πρωινό

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω φρέσκα ή μαγειρεμένα λαχανικά πάνω απο μία φορά την ημέρα

Στο πρωινό καταναλώνω ένα γαλακτοκομικό προιον πχ γαλα ή γιαούρτι

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω πάνω απο μια φορά την εβδομάδα fast food

Καταναλώνω αρτοσκευάσματα ή άλλα έτοιμα ψημένα προιόντα εμπορίου για πρωινό

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Μου αρέσουν τα όσπρια και τα τρώω πάνω απο μια φορά την εβδομάδα

Τρώω 2 γιαούρτια ή λίγο τύρι κάθε ημέρα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Καταναλώνω μακαρόνια ή ρύζι σχεδόν κάθε μέρα ( 5 ή περισσότερες φορές την εβδομαδα )

Τρώω γλυκά και ζαχαρωτά αρκετές φορές μέσα στην ημέρα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

 

Στο πρωινό μου καταναλώνω δημητριακά

Καταναλώνω ξηρούς καρπούς τακτικά τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Αποτελέσματα :

Σκορ μικρότερο του 3 σημαίνει πως η ποιότητα διατροφής του παιδίου απέχει κατα πολύ απο το πρότυπο που ορίζει η μεσογειακή διατροφή

Σκορ απο 4 έως 12 σημαίνει πως η διατροφή του παιδίου χρήζει βελτίωσης ώστε να μπορέσει να βελτίωσει τις διατροφικές του συνήθειες όπως ορίζει το μεσογεικό πρότυπο

Σκορ μεγαλύτερο του 8 σημαίνει πως η διατροφή του παιδίου συμφωνεί με τα μεσογειακό πρότυπο

d425dec44b84d63c4ec4c0f2a8297ea5 XL

Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο μαζί με τα παιδιά δημιουργώντας ένα κλίμα παιχνιδιού αλλά και ποιοτικής συζήτησης !

bochti2

Διαβάστηκε 4720 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τετάρτη, 21 Νοεμβρίου 2018 13:26
  1. ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΗ

athlopolisbanner2019

KALINIKOS

casadimaiscard

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Κοινωνία

19 Ιανουαρίου 2019
Την παρακάτω ανακοίνωση εξέδωσε το Δ.Σ της Ένωση Αστυνομικών Υπαλλήλων Πρέβεζας: “Την 17/01/2019 η Ένωση Αστυνομικών Υπαλλήλων Πρέβεζας εκπροσωπούμενη από τον Πρόεδρο και τον Γενικό
19 Ιανουαρίου 2019
Την πρωτοχρονιάτικη πίτα έκοψαν σήμερα Παρασκευή 18 Ιανουαρίου 2019, στο Δημαρχείο Φιλιππιάδας, οι εργαζόμενοι, οι Δημοτικοί Σύμβουλοι και οι ...
19 Ιανουαρίου 2019
Πρέβεζα,18/01/2019 Αρ.Πρωτ.:21 Προς: Υπουργό Υγείας   Κοιν/ση: 1. 6η ΥΠΕ, 2. Περιφ. Διοικ. Ηπείρου (Π.Ε. Πρέβεζας) 3. Δήμο ...
19 Ιανουαρίου 2019
Mέσα σε κλίμα χαράς τόσο για τους αποφοίτους όσο και τις οικογένειές τους πραγματοποιήθηκε το πρωί της Παρασκευής στην Πρέβεζα η ορκωμοσία των 55 ...
18 Ιανουαρίου 2019
Το θέμα “Ένδικα μέσα (Βουκελάτος-αρ. 579/2018 αγωγή του (...) κατά του Δήμου Πρέβεζας)”, απασχόλησε τη συνεδρίαση της οικονομικής επιτροπής του Δήμου ...

Πολιτική

18 Ιανουαρίου 2019
Όσο ο ΣΥΡΙΖΑ στην Πρέβεζα δεν ολοκληρώνει τις διαδικασίες για την ανάδειξη επικεφαλής της δημοτικής του παράταξης, που θα διεκδικήσει το Δήμο Πρέβεζας, τόσο δίνεται χώρος σε ορισμένους που “πουλάνε”
18 Ιανουαρίου 2019
Υπό την προεδρία του Αντιπροέδρου της Κυβέρνησης και Υπουργού Οικονομίας & Ανάπτυξης Γιάννη Δραγασάκη εγκρίθηκε από την Διυπουργική Επιτροπή ΣΔΙΤ ...
17 Ιανουαρίου 2019
Είχαμε αναφέρει σε πρόσφατο ρεπορτάζ μας, όλα τα δεδομένα για την επιλογή υποψηφίου Δημάρχου του ΣΥΡΙΖΑ στην Πρέβεζα (δείτε ΕΔΩ και ΕΔΩ). ...
17 Ιανουαρίου 2019
Η Κυβέρνηση του Αλέξη Τσίπρα και του ΣΥΡΙΖΑ με 151 ψήφους, πήρε την εμπιστοσύνη της Ελληνικής Βουλής κατά την ψηφοφορία της Τετάρτης, ώστε να ...
15 Ιανουαρίου 2019
Η αναβληθείσα, λόγω πένθους, ανοιχτή συγκέντρωση του Δημάρχου Ζηρού κ. Καλαντζή Νικόλαου, θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 21 Ιανουαρίου και ώρα 19.30 ...

Αθλητισμός

19 Ιανουαρίου 2019
Την παρακάτω δήλωση έκανε ο ποδοσφαιριστής του ΠΑΣ Πρέβεζα Κώστας Κόκκαλης: “Ήταν μία δύσκολη νίκη γιατί ήταν ''βαρύς'' ο αγωνιστικός χώρος. Ήταν δύσκολες οι συνθήκες, αλλά όπως και να έχει
19 Ιανουαρίου 2019
Την παρακάτω δήλωση έκανε ο προπονητής του ΠΑΣ Πρέβεζα Βασίλης Ξανθόπουλος: “Θα πρέπει να θεωρούμε δεδομένο πως θα υπάρχει κοντά μας ο Λούρος. ...
19 Ιανουαρίου 2019
Ο ΠΑΣ Πρέβεζα επικράτησε με σκορ 1-0 της Δόξας Ωρωπού στο “Αθανασία Τσουμελέκα” για τη 18η αγωνιστική του πρωταθλήματος ποδοσφαίρου της Α' ΕΠΣ ...
19 Ιανουαρίου 2019
Για τη 18η αγωνιστική του πρωταθλήματος ποδοσφαίρου της Α' ΕΠΣ Πρέβεζας-Λευκάδας σημειώθηκαν τα παρακάτω αποτελέσματα:     ...
18 Ιανουαρίου 2019
Ο ΠΑΣ Πρέβεζα αντιμετωπίζει το Σάββατο 19 Ιανουαρίου 2019 και ώρα 3μ.μ., στο “Αθανασία Τσουμελέκα” τη Δόξα Ωρωπού για τη 18η αγωνιστική του ...

Πολιτισμός

17 Ιανουαρίου 2019
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΜΑΡΓΑΡΗΣ “Από τους Queen στον Μάνο Χατζιδάκι” Θεοφάνειος Αίθουσα Πρέβεζα Σάββατο 19 Ιανουαρίου 2019 στις 21.00 Μία μοναδικής ατμόσφαιρας μουσική παράσταση με επίκεντρο την
16 Ιανουαρίου 2019
Η Περιφέρεια Ηπείρου και το Ίδρυμα “Ακτία Νικόπολις” σας προσκαλούν στην παρουσίαση του βιβλίου της ιστορικού κ. Χριστίνας Ε. Παπακώστα, με ...
15 Ιανουαρίου 2019
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΜΑΡΓΑΡΗΣ “Από τους Queen στον Μάνο Χατζιδάκι” Θεοφάνειος Αίθουσα Πρέβεζα Σάββατο 19 Ιανουαρίου 2019 στις 21.00 Μία μοναδικής ...
14 Ιανουαρίου 2019
NIKOLAI GOGOL «ΤΟ ΠΑΛΤΟ» «Όλοι μας ξεπροβάλαμε κάτω από το παλτό του Γκόγκολ». Φιοντόρ Ντοστογιέφσκι Μετά από μια σειρά επιτυχημένων ...
11 Ιανουαρίου 2019
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΜΑΡΓΑΡΗΣ “Από τους Queen στον Μάνο Χατζιδάκι” Θεοφάνειος Αίθουσα Πρέβεζα Σάββατο 19 Ιανουαρίου 2019 στις 21.00 Μία μοναδικής ...